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快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

阿少

泰国/旅游业

04/18

已完成42天极简式学习

2021

感受中心点的能量由内而外的扩散到全身每个角落,在扩散到整个房间,在扩散到整个区域,在扩散到整个国家……一直扩散到整个宇宙,这时候能量满满感觉自己缩小在中心点里、光比较微弱不太强

04/17

已完成41天极简式学习

2021

一般般吧,断断续续的! 整体还是很舒服的

04/16

已完成40天极简式学习

2021

没有什么特殊的经验,当自己有所期盼的时候,腿开始痛起来,重新来过在开始 脑海里浮现我们每个人都不愿面对自己的缺点,我应该如实的面对真实的自己,接受自己的不足与缺陷

04/15

已完成39天极简式学习

2021

刚刚体验到如如不动的中道感受,心很镇定的感受,没有期望、没有抱怨、也没有扰乱自己的喜悦、闪烁的光芒在眼前晃动,自然的感受不追随!分神后重新来过很快又达到中心点

04/14

已完成38天极简式学习

2021

是的,今天祥和的感觉时间很长!眼前有白茫茫的感受不知道是不是光,同时感受身体内没有任何的障碍很舒服,空空的感受

04/13

已完成37天极简式学习

2021

是的,身体越放松心越柔软,不要用力,内在的祥和力量越来越大,整个身体都处在祥和之中!今天的感受很好

04/12

已完成36天极简式学习

2021

刚开始还在关注中心点,不一会儿好像溜神一样

04/11

已完成35天极简式学习

2021

还没有

04/10

已完成34天极简式学习

2021

感受中心点随着呼吸就像气球充气泄气一样扩大缩小,不用力呼吸感受呼吸绵长

04/09

已完成33天极简式学习

2021

腿部酸痛感增强,心里感受着酸痛告诉自己这是不真实的,调节呼吸让心回到身体中心点,酸痛的感受若隐若现不一会儿时间到了

04/08

已完成32天极简式学习

2021

今天有点坐不住,经过调整还是坐下来,感觉还是有些紧绷

04/07

已完成31天极简式学习

2021

今天没有过多杂念,什么都不想,时间过的很快,找到感觉了

04/06

已完成30天极简式学习

2021

心松弛下来变得柔软那种愉悦是自然而然的,没有任何想法

04/05

已完成29天极简式学习

2021

今天杂念较多

04/04

已完成28天极简式学习

2021

静坐结束后中心点扩散的能量全身都麻麻的感觉,好像身体所有的肌肉都触电一样,瞬间感受松弛下来的舒服感

04/03

已完成27天极简式学习

2021

可以感受到中心点的祥和宁静

04/02

已完成26天极简式学习

2021

感觉自己的身体里有什么东西在融化,整个身体立刻松弛下来,呼吸也很舒服顺畅没有一点障碍的感觉

04/01

已完成25天极简式学习

2021

还没有察觉到,应该慢慢积累

03/31

已完成24天极简式学习

2021

没有

03/30

已完成23天极简式学习

2021

由内而外的扩散自己的善心好意,感受每一圈的扩散都在穿透自己的身体

03/29

已完成22天极简式学习

2021

感受到中心点的舒服扩散全身的舒服感

03/28

已完成21天极简式学习

2021

关注中心点默念圣号

03/26

已完成20天极简式学习

2021

有帮助

03/25

已完成19天极简式学习

2021

有很大的帮助

03/24

已完成18天极简式学习

2021

放松心柔软,气息沉下来,全身很自由的感受

03/23

已完成17天极简式学习

2021

还好

03/22

已完成16天极简式学习

2021

还好

03/21

已完成15天极简式学习

2021

感受呼吸的时候,中心点在扩大缩小,月亮也在扩大缩小

03/20

已完成14天极简式学习

2021

月亮

03/19

已完成13天极简式学习

2021

把自己的注意力放在中心点,想着水晶球,若隐若现

03/18

已完成12天极简式学习

2021

不能一直,但是会让自己多多联系

03/17

已完成11天极简式学习

2021

减少了

03/16

已完成10天极简式学习

2021

有点感觉,忽隐忽现!但自己没有太在意

03/15

已完成9天极简式学习

2021

有了

03/14

已完成8天极简式学习

2021

默念圣号+观想水晶球

02/11

已完成7天极简式学习

2021

感觉时间过的很快

02/06

已完成6天极简式学习

2021

可以

02/04

已完成5天极简式学习

2021

放松了心里还是有时间的感觉

02/03

已完成4天极简式学习

2021

空旷

01/23

已完成3天极简式学习

2021

可以

01/22

已完成2天极简式学习

2021

可以感受到心落在身体中心点,对自己微笑感觉很放松

01/21

已完成1天极简式学习

2021

安定 放松