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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

如何训练我们大脑中的“小猴子”

浏览量:1260

上传更新:2021-09-01 11:07

图片

刚开始静心冥想的人,一定体验过这种感觉:虽然身体坐好了,大脑却停不下来,仿佛一只活蹦乱跳的小猴子,四处蹦跶。

很多人也会因此感到挫败,觉得静心“失败”了,其实静心没有“失败”,随着静心次数和时间的累积,我们会慢慢看到变化:对当下的心念更有觉知,更多感受到放松舒服,您会慢慢爱上这种感觉。

今天的快乐时刻,放松一下,也有启发。