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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

问答:静坐中可以经常调整身心么?

浏览量:1347

上传更新:2021-08-23 17:13

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Q :静心时如果将心放在某个所缘后觉得不舒服,过程中可以几次更换至舒服的位置吗?还是鼓励从一而终?

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这些都是外在,如果身体酸痛,可以换脚,调整身体。


心也是一样,如果用力,还是没有找到舒服感,可以调整,找到舒服的位置,放在那里。

换这个位置,就好像我们买橘子,我们要找又甜又好吃的橘子,找一个压一下,硬硬的,那就可以再换下一个看看,可以一直找,直到找软软甜甜的橘子。

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所以,打坐也是这样,可以换。找舒服的地方很重要,如果找到了,就把心先放在那里。我们的心就好像小朋友,每个人都不喜欢别人命令我们,如果别人命令我们,会觉得心里不舒服。

如果小朋友很顽皮,父母有两种处理方式:一是打骂,孩子因为害怕被打骂不顽皮了,同时也学到了用暴力解决问题的方式;另一种父母,如果孩子顽皮,就讲道理告诉孩子。

不同的办法会有不同的结果,用第二种方法,小朋友会比较舒服,不被逼迫,而是自愿。心也是一样,不喜欢用力,对抗,压迫。