快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自然而然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐。

【静心入门】心的安住处--中心点

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上传更新：2021-05-20 16:39

心的安住处对于静心冥想非常的重要，因为安放于正确的地方，心才会静定下来。

中心点是我们的心原始的家。这里是心该时刻处于的地方。但我们一直那么忙，就无法让心静定在此处。

如果心没有安放在中心点上就会到处浮动。假如漂浮到太远的地方，就会失去正念。如同渔夫一定要把船绑在一定的地方，如果没有绑的话，船就会顺水漂流。因此，静心时首先要了解安放心的地方，我们通常把这个地方称为“定心点”。

定心点有七个，心暂时安放处有第一处到第六处。而心永久安放处就在第七处，也就是在身体的中心点。

心的七个定点：

第一点，是处于鼻孔的入口处。女左男右；

第二点，是处于内眼角处（眼泪流出处）。也是女左男右；

第三点，是处于头部的中央处。是与眼睛在同一条水平线上；

第四点，是处于嘴巴的后方处；

第五点，是处于喉咙的中央处，刚好在喉结之上；

第六点，是处于肚子的中央处，与肚脐在同一条水平线上；

第七点，是处于离开第六点往上，两根手指（你的中止与食指）的高度；

第七点，就是我们身体的中心点，也是在静心时，心该静定之处。

中心点处于我们腹部内，约在肚脐正上方两指宽的高度处。要找到这点，你不需要做些什么，就只是专注于放松和享受静心。当心学会了如何静定后，它会自然回归到这里。

将心安放于身体中央第七处的原因，用科学的方法解释，即第七处就是我们身体的重心点。每样东西都有重心或平衡点，如果我们承接物品刚好是平衡点的话，那就可以固定。

我们的心也一样，当心已经定在了身体的重心，这将是最平衡的点，不会倾斜到左边也不会倾斜到右边，也不会倾斜到前或后，刚刚合适，或称这点为心的焦点。

我们把心安放在第七处，当心清净时，就能看清真实的世界和生命的真相。

（刚刚开始静心的学员，如果心没有办法定在中心点，那我们舒服感在哪里，就定在那里就好。比如有人观想水晶球在眼前，那就先放在那里，没有关系。一段时间后，心静定了，它会自己回到中心点，因为那是心的家。）