你有多久没跟自己好好地相处了？随着科技蓬勃发展，全球经济竞争，每个人无不加快脚步，拼命追求物质的丰富，却忽略了自己的身心。

每天睁开眼睛就得面对一连串的忙碌，生活像作战，职场像战场，时时刻刻都有解决不完的问题。

生命找不到出口，心灵感到空虚茫然，不知所措……

日复一日，年复一年，压力越来越大，情绪变得难以控制，不知不觉中伤害自己也伤害他人，使人我关系变得复杂和紧张，以至健康亮起红灯，“到底为何而忙碌？快乐在哪里呢？”这是现代人最常出现的叹息……

于是，我们开始寻找让身心解压的方法。但是，在拥挤的城市中却很难找到一处让身心放松的地方。

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自然而然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。

内心安宁，是人类在世界上仅次于物质追求的，以各种方法企图寻觅的探求之一。这也许是因为真正能达到内心安宁是如此的难以寻获。

人类一直都在通过不同的渠道来寻找获得内心安宁的方法：如通过阅读心灵的鸡汤，聆听轻松的音乐，周游列国，知己倾诉等等。

我们甚至不惜花费大量的金钱用在这样的无止境的追求中。

然而，视为稀世奇宝的内在安宁却一直近在咫尺。

实际上，它并不如我们想象中的，那么遥不可及，而是我们懵然不知而已。要达到内心安宁祥和，其实是极其简单的。仅仅需要的是轻轻地闭上你的眼睛，让心一直保持在静止的状态中。安宁自在，早已深藏在我们的内心。它一直在每一个人的心里沉睡着，不管你是什么人，住在哪里，或信仰什么，我们只需要通过静心把它轻轻地唤醒。

每一个人都有觉知的力量，去观照自己的内心，安住在中心点，体验内在的安宁自在。我们就能够看到，从内心安宁实现世界和平的道路。

理想和平的旅途从我们这里开启。

快乐密码认为静心的益处在于四个层面：

    ●精神层面：静心是增长智慧，有助于我们发现人生的真正意义，有助于我们学会原谅他人。

    ●生理层面：静心能帮我们控制念头，激发创意，促进学习，增强记忆，有助于我们戒除烟瘾、酒瘾及易上瘾类药物的依赖性。

    ●心理层面：静心能放松我们的神经系统，提升能量，增强力量与活力，延缓衰老。

    ●人际层面：静心能让我们在日常生活中保持正念，控制不良情绪，不与他人产生矛盾，理解他人，营造良好的人际关系。

    快乐密码空间，42天的内容设计，通过视频、音频、静心练习，和一对一网上辅导答疑，循序渐进的教导静心打坐，带大家体会内在的安宁自在。

    不分性别，年龄，宗教，职业，国籍与种族，没有时间和空间的限定，可以在任何时间或地点进行。通过手机或者电脑，打开网站，轻松按照当天的指引，进行学习即可。我们希望，可以通过静心，将真正的和平、最终的幸福和内心智慧的路线传递给每一个人。

    快乐密码42天，最简单的专业静心练习，每天30分钟。

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    ■将静心习惯巩固，与生活工作家庭结合运用，让静心不只是心中的安宁，还有生活中的宁静。

    ■我们憧憬：通过个人内在的安宁而达到世界的和平。

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    【练习网站】

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