快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

讯息发布

“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自然而然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐。

总是忍不住胡思乱想，无法专注怎么办？【原创静心漫画】

浏览量：5258

上传更新：2021-04-29 22:28

上一篇：这个淘气的熊孩子，你一定遇到过【原创漫画】

生活中，总是忍不住胡思乱想，做事情无法专注，因为我们的心已经游荡了许多年，我们想要尝试做出一些改变，让心静定专注。

静坐正是这样一种练习，让我们的注意力从外在世界撤离，将思绪关注于当下的过程。

首先您需要找到一个安静的地方，确保我们静坐中不会被分心打扰；
将注意力集中在一个所缘：
-呼吸
-水晶球、鲜花、月亮等物品
-让心放松的风景等；
注意力转移也不必担心，保持开放的态度，看着这些念头来来往往；
将注意力慢慢拉回在所缘上；
持续的练习。

在静心时，我们可以想象自己是位导演，不是演员。维持着观察自己的念头，但不要对它做出反应。勤奋的练习静心，我们将能学习和掌握如何放下你的情绪、念头和感受。

这是我们想要到达的目的地，让我们的大脑变得空旷宁静，能够不被外在的环境影响，只专注于内在的旅程。

快乐密码

公司电话：13434373072

公司传真：020-8158888

公司邮箱：nihao@kuailemima.net

联系地址：广东省广州市天河区

“扫码关注微信公众号“快乐密码静心”获得更多静心知识

如有问题，请添加小快乐微信：kuailemima072”

武空(广州)文化传播有限公司版权所有©2024

技术支持：广东锋火

备案号：粤ICP备20001721号