快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自然而然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐。

如何与压力共处

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上传更新：2021-04-27 16:44

今天的快乐时刻，想与您分享如何与压力共处，

短视频时长2分30秒。

如您不方便观看视频，

可以通过以下图文了解今日内容。

当你感到不堪重负的时候会怎么做，

当感到大脑一片混乱的时候会怎么做。

你是否为自己沮丧的心情而沮丧，

为自己焦虑的心情而焦虑。

不知道你有没有注意到，我们的压力来自内心，来自于我们对待生活的方式，也来自我们与心灵相处的方式。

如果我们换一种方式相处，换一个角度看待心里冒出来的想法和感受，不仅能改变我们内心的感受，还能改善生活的面貌。

压力和焦虑是我们日常生活的一部分，并不一定是坏事，但如果他们出现的太过频繁，严重到让人难以承受的地步，那就成问题了。

面对压力和焦虑我们往往会选择逃避，认为这些情绪会伤害我们。但逃避只会令人感到无助。

学习如何重新认识压力和焦虑，当他们出现时如何以不同的视角去看待，是静心冥想的核心。

就像学习冲浪，想象一下大海，有的时候风平浪静，令人心旷神怡；但当遇到暴风雨，也会令人心惊胆战。

我们内心的情绪和感受就像大海的风浪，通过静心的学习，我们自然会熟悉它的变化，懂得怎么和风浪融洽相处，不再不知所措。等下次风浪来临的时候也可以保持平衡、保持镇定。