做什么都提不起劲，没发生什么事，但就是没有干劲。生活中，总是有很多让我们感到无力的时候，我们就像一个电池一般，被各种各样的事情耗尽了能量。

比如：

• 事情一件接一件让人应接不暇，毫无喘息的时间，过度疲劳让我们无力；

• 业绩不佳，老板指责甚至是自己对自己的不满意，让人提不起劲；

• 队友不给力，达成团队目标心有余而力不足，深感无力；

• 长久以来不能达成目标造成的习得性无助，耗光了体内的所有能量。最后索性连目标都懒得定了，刷剧打游戏，一时欢乐过后还是一副软不邋遢的样子。

• 周期性的打鸡血与无力感交相呼应，人生在跌宕起伏的循环中，逃不出这样的运动轨迹。很不幸，现在曲线下行走入无力感谷底阶段。

提不起劲，深感无力，使得身体长时间处于亚健康状态。当身体不健康时，人的整个感知系统会失衡，常表现为精神不正，没有食欲，有睡眠障碍，情绪难以控制（易怒、无感知）等不良状态，且容易陷入不好的循环当中。

下面将从生命的意义出发，从四个部分为大家剖析如何在深感无力的状态当中抽离出来，并寻找到问题的突破口，打破“不良循环”。

当我们谈到人生意义时，人们会产生一种确定和秩序感，我们人生都会指向一个更高的目标，并非随机发生的。也就是说，当你开始相信人生有意义，即使你还没有找到人生意义，生命已经变得不一样了。

假如生活没有目的，生命就失去了意义。对生命意义的探求是我们认知系统中与生俱来的一部分，而要将其从我们自身中赶走——真正地、彻底地永久地把它从我们头脑中删除——需要的是一个神经外科医生，而不是科学家。

——《如何活出生命的意义》

上面这段话的意思是指：如果真的想让你不相信人生有意义，除非通过外科手术，否则人生都是要寻找意义的。

所以那些认为生命是无意义的人存在一些逻辑漏洞，因为那是从生物的视角来看，而非从人的视角来看。从人的视角来看，人和动物的区分是人有精神需求。

那么到底什么是生命的意义呢？

意义学派的创始人弗兰克尔认为人有三类需求：一类是生理需求，一类是心理需求，还有一类是精神需求。

满足生理需求，这使人可以存在；

满足心理需求，这使人能够快乐；

满足精神需求，这使人有价值感。

这是人在身、心、灵三个不同层次的不同需求。而需求就是我们每个人内在的欲望，当我们满足它时，我们就会很开心，反之就会痛苦。能够识别出内在的需求，是一件非常重要的事情。

马斯洛的需求五层次大家都知道：生理需求、安全需求、社会需求、尊重需求、自我实现需求。但是，马斯洛在晚年时发现人只到“自我实现需求”的层次是不够的，因为人在自我实现满足的时候，会产生很多欲望，而且这些欲望会越来越膨胀，人们就会变成一个极致的利己主义者。后来，经过一番探寻，他发现还有一个“自我超越的需求”层次，认为人只有在自我超越的需求中时，人们才有持久的快乐。

当人们找到我们之外的东西时，愿意臣服于它，这时生命就开始变得有意义了。那么我们如何能获得生命的意义呢？

答案是满足人们的精神需求。

什么是精神需求？我们将精神需求拆分为三类价值：

第一类是创造性价值。工作是最重要的途径，使人的特殊性在对社会的贡献中体现出来，从而使人的创造性价值得以实现，但简单的机械工作是不够的。

第二类是经验性价值。通过体验某种事物，如工作的本质或文化，尤其可以通过爱体验某个人，比如爱自己的孩子、爱父母、爱世界……实现经验性价值，从而发现生命的意义。

第三类是态度性价值。什么叫态度性价值？就是我们对那些不可避免的苦难所采取的态度。人对命运的选择完全取决于人的精神态度，即使面对无法抗拒的命运力量，仍可以选择自己的态度和立场，从而改变自己看待事物的视角，从中获得新的认知。

当我们理解这三点后，就会发现，寻找生命意义的路径，核心就是满足我们的精神需求，经由创造性价值、经验性价值、态度性价值来实现。

总而言之，创造性价值由我们的工作显化出来，所以，一个人真正的改变是来自于他能够重新看待工作。当我们能够重新看待工作，重新定义工作的时候，工作的意义（经验性价值和态度性价值可以揉和在在工作意义中）就能够展现出来了，当我们工作的意义能够展现出来时，生命就开始变得有意义了。

衡量一个工作是否有意义的标准是什么呢？可以拆解成三个维度：

第一是发挥我们的优势价值。就是说在工作中要发挥出我们的天赋潜能。比如：很多妈妈在生孩子前都是非常优秀的职场女性，在家带孩子让她们的天赋发挥不出来，渐渐地变得不开心、甚至抑郁。但如果让她们重新参加工作，发挥出自己的天赋，之前的沮丧、抑郁就会通通消失。所以发挥出自己的优势非常重要，这是生命体的本身需要。

第二是要具有社会价值。就是说你的工作要有社会价值，如果工作对他人和世界具有破坏性，或者对未来具有破坏性。这些工作都是没有社会价值的，你也不会从中感受到工作的意义。

第三是成长的价值。成长价值意味着我们能够重新去审视我们遇到的困难和挑战。工作当中如果没有任何困难和挑战的话，我们就无法建立新认知，没有办法成长，所以一些工作特别简单、一成不变的人会感到痛苦。因为他们在工作中看不到成长的价值，同时可能他们有很多优势和天赋也没有办法发挥出来。

这里想提醒大家，工作的意义不在于职位有多高、赚多少钱，重要的是在这个工作中你能否找到自己的价值所在，这种价值并不是简单的价值，而是看是否发挥出你的天赋才能、是否对社会有价值、是否有挑战让你成长，三者缺一不可。

可以去给当下的工作赋予意义，看能不能在这个工作中创造一下，让自己的天赋能够发挥出来，或者看这个工作是否能够帮助到他人，再或者看这个工作能否让你勇敢地打开自己，去接受挑战。问问自己，当下我能做什么，只要回到当下，我们就有了确定感，就可以把所有注意力浇灌在当下所做的事情上，如此，人生就变得有意义了。

其实在探索生命意义的时候，实际上也是在探索我们的人生使命。当我们的使命清晰后，人生就会更加有目标，比如奥巴马曾说：“在我过完了一天之后，试着对那一天做个评估，然后就花点时间想想这个方面，又花点时间想想那个方面，问问为什么我会在这里，这件事如何与一个更大的目标扯上关系。”

那么该如何寻找到人生使命呢？

探寻使命有三个方法，偶然法、直接法和间接法。

偶然法是什么？是通过冥想打坐，或者听到外在的话语文字，再或者在某个场景下，突然间联系到了自己的使命，而且非常笃定这就是自己的使命。

直接法是通过家族传承、或者社群赋予来探寻使命，其中更重要的是家族传承，比如你的祖辈是一个鞋匠，已经传承了好几代人，那么你就要努力把鞋做到极致。

间接法是最常用的方法，从天赋潜能、感受情绪、信念价值、经验画面、渴望需要这几个维度画出自我画像，自我画像出来后，我们的人生使命、内在精神属性和需求就会逐渐被识别出来，也就是我们的精神需求。一旦被识别出来，我们人生中最大的“黑洞”就会被满足，人生就开始扎根成长。

最后，提醒大家几点：

1.相信人类有一个天生需要意义的精神核心。换句话说，“自我”内部最深处的核心即是精神性。正是人类的这种精神维度，而不是人类对于信息和认知的需求，成为意义寻求的首要来源。正是这种对意义寻求之精神性和动机性的强调使我们成为真正的人。

2.相信这个世界有其一致性和秩序。寻求更好地理解终极意义，不仅有助我们理解人类的精神性维度，而且也有助于我们理解在各种情境下有责任的行动和反应。

3.相信在每种境遇中都有潜在的意义。不同境遇的意义，在于我们依照持久的价值观、良知以及对于终极意义以合适的态度或行为去应对它。

如果你目前仍处于迷茫无力的状态中，比如：工作完成的游刃有余，但是仍纠结于是否跳槽？行动力开始消弱，对很多事情提不起兴趣？心累，有心无力，被疲惫感环绕？

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