Q :想请教躺着为什么不能做静心冥想？

很有趣的问题，其实可以躺着，但是不应该这样做，因为我们要回去看静心的原则--保持正念和舒服感。

躺着，当然会让我们有舒服感，但是舒服感满分了，正念就只有5%了。打坐大概不会过5分钟，就会睡着了，没办法保持正念。

就好像我们去学校读书，坐着和躺着，哪个比较专心？当然是坐着，因为比较专心，比较有正念。

但是如果真的想躺着静心，介绍大家可以在睡觉之前静心，这时候就好像我们把一整天很复杂的事情清理干净，让自己睡在清净光亮中。

尤其是静心地方是第七点--心的家，睡不着就可以用这个方法，很有用。如果大家睡觉，心的自然会回到体内，第七处即心的家。

可以躺着睡觉，但是练习不建议这样坐，睡觉前可以。