快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自然而然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐。

为什么打坐时感觉非常饿呢？

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上传更新：2021-09-14 21:00

Q :为什么打坐时感觉非常饿呢？

日常时候，我们做什么，心就专注在那个事情，但是静坐时候，心是回到体内，知觉比较圆满，让我们和自己在一起，这时候知觉比较敏感，会知道肚子饿了。如果特别饿，就先去吃饭。如果只是感觉，那可能只是自己的想法，就先不用管。

其实这也是静坐的益处，因为心一整天都在向外追逐，不管自己在做什么，也不知道自己正在做什么，心都在想东想西，我们来静坐了，就知道自己在做什么，当下在做什么。就有知觉。

有的人，头疼，脚痛，其他时候没有觉得，但是静坐时候，就会觉得背很疼，脚很疼，因为我们在平日，没有理会而已，身体酸痛已经存在，只是关注别的事情没觉察。当静坐时候，就会感受到了，哪里痛，哪里不舒服。

发现了后，就可以去运动，去拉筋。经常静坐的人，会比较健康，原因就是这样，因为很多人不管身体，也不知道怎么观察，生病了去找医生，医生会问，你那里不舒服？那时候自己才去检查自己。但是日常静坐时，自己就去检查了，这也是静坐会健康的原因。