快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自然而然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐。

一只树懒的快乐哲学：做自己就好

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上传更新：2021-09-06 22:09

有时候，麻烦的事情一件接一件，有的日子，一切都不太顺利。

今天向您推荐一本小书，让我们跟着主人公树懒一起，放下手里的事情，暂停5分钟，从此刻开始寻找快乐吧～

书名《做自己就很好》

作者 Ton Mak

我们经常忘记一些幸福的小事，

还要四处去寻找。

不用去找了，幸福的秘密就在我们的心中。

清空杂念我们才能更清楚地看到当下。

我们也会发现，情绪是我们的老朋友了。

就算5分钟冥想，都是很好的练习。

坐姿什么的，真的没那么重要。

找到自己的中心，找不到也没关系，

闭上眼睛，进入自己的舒适圈。

清空所有杂念是很难，

不如就静静看着它们吧。

梦想远大，也要让心放放假。

树懒还传授了它的快（躺）乐（平）秘诀：

再忙的日子，别忘了停下来倾听内心的声音，欣赏眼前的风景，享受周围所有美好的事情：喝杯茶、唱首歌、或者就舒服的坐着，不用担心做错事情，按照自己的节奏去生活，轻盈自在做自己。