快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自然而然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐。

如何训练我们大脑中的“小猴子”

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上传更新：2021-09-01 11:07

刚开始静心冥想的人，一定体验过这种感觉：虽然身体坐好了，大脑却停不下来，仿佛一只活蹦乱跳的小猴子，四处蹦跶。

很多人也会因此感到挫败，觉得静心“失败”了，其实静心没有“失败”，随着静心次数和时间的累积，我们会慢慢看到变化：对当下的心念更有觉知，更多感受到放松舒服，您会慢慢爱上这种感觉。

今天的快乐时刻，放松一下，也有启发。