快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自然而然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐。

忙碌的日子里，不要忽略了这件小事哦

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上传更新：2021-08-24 17:11

从晨起的一刻，到睡前最后一次放下手机，忙碌已经成为我们一天生活中的常态。

是不是生活“只能如此”，今天的快乐时刻，也许会对我们有所启发。

短视频时长40秒，

您也通过以下图文了解今日内容。

您还记得上次什么都不做，什么都不想是什么时候么？一天中，我们醒着的时间一半都陷入思索和杂念中，几乎不给大脑喘息的空间。而这带来的结果就是，我们感到更多的压力。

我们甚至习惯了：生活本来就是这样的吧。真相是：其实生活可以不必如此。静心冥想让我们通过心灵的训练，让心在短暂休息中感受到舒适放松。

静心需要一些练习，因为我们习惯了忙碌模式，而让心静下来，这是新的功课。但是当我们开始培养这样清晰的觉知，生活中我们也会变得更快乐、容易满足，以及更具备同理心。