Q :打坐会越来越困，然后睡着，睡觉也算是一种心静的状态吗？

打坐越来越困，一个原因是太累，一个原因是因为心回到中心点。所以，没有保持好正念，就会睡着。

睡觉和打坐的差别，睡觉是有舒服感，但是没有正念。但是打坐是有舒服感（刚刚好的舒服感）和正念。如果舒服感太多，正念少，就会睡着；如果正念太多，舒服感少，心会紧张。

睡不着，很多时候，因为想太多事情，心专注在那个事情，正念太多，就紧张，会睡不着。所以，打坐是正念和舒服都刚刚好。

有人问，如果我躺着，保持正念可以吗？其实也可以，但是这个姿势太舒服，会让我们正念减少，很容易睡着。

如果要练习打坐，得到好的经验，是要坐着打坐比较好。如果谁睡不着，可以试着躺着，然后把心静定在第七点，就会很容易睡着了。