Q :听说特别的时间不可以打坐，请问是这样么？为什么有一次我12点打坐，反而状态更好，所以打坐和时辰有关系吗？

打坐和时辰其实没有什么关系，有些说法是因为那是吃饭或者休息的时间，所以说不可以打坐。其实打坐是心的事情，所以和时辰没有关系。

大家要了解，人分为两个部分：身和心。如果到了某一个时间，身体太累或者很想睡，对打坐一定不太好。所以，如果太累，就休息就好。

生活中，我们时时刻刻可以修炼自己的心。修行人，甚至在吃饭的时候，也会关注自己吃进去的每一口食物。每一口吃进去，可以想象我们吞了一颗水晶球进去肚子。这样做，可以把心拉回体内，是一个方便法，可以时时刻刻练习。连我们上厕所、洗澡都可以做。

试试看，始终把心静定在体内。连坐在车上、站着、走着，都可以。

静心可以随时随地，但是如果可以，建议尽量固定时间来养成习惯。早起后和睡觉前静心都是特别好的。

早起，经过一晚的睡眠，而且还没有开始一天的事务，头脑会比较简单清晰，身体舒适，在此刻专心练习，会极大可能得到精神的安定，也可以帮助自己在一天的工作中，更好地发挥自己。所以晨起上厕所，喝一杯温水后，开始静坐是很好的，为一天拉开一个好的开始。如果有条件，不建议在床上静坐，因为那样的环境很容易又睡下。

睡觉前静坐，可以让我们收敛白天散乱的心，将心和思维都收回，不再胡思乱想，可以有一个良好的睡眠，好的睡眠又是第二天好的开始，这是非常正能量的循环。