今天分享的志愿者Cathy IEung来自广州，是一位3年的静心禅修者。目前是快乐密码静心班的组长，也是快乐密码42天的解码师之一。

和我们分享她的故事时，笑语盈盈的Cathy总说她以前脾气很暴，小编的内心是这样的。

今天，我们来听听她的故事吧。

（文末还有彩蛋爆料哦）

我对静心开始感兴趣，起源于四年前的一个夜晚，在一个新疆菜馆和两位结识不久的朋友吃饭，她们看起来很有智慧，有种特别的吸引力，是让人很憧憬想要成为的那种人。那晚聊天中，得知她们都有静心冥想的习惯，此时静心在我心里埋下了小小的种子。

一次人生低潮中，索性从日复一日的生活中跳出来，在导师引荐下，拉着一位当时同样遭遇不顺的朋友一起，参加了一期线下的静心营。两个静心零基础小白就这样踏上了静心之旅。

而这场旅行，改变了我们两个人。

朋友当时患有抑郁症，内心有很多负面情绪又无法释放，情绪常常失控，出发前的状态就是基本每天在家哭。在静心营，我们每天一起学习、一起静坐冥想，我看着她的压力和焦虑一点点释放出来，状态一点点变好，身心状态都有改善，觉得自己无意的举动真的有把朋友从绝望中拉回来。

而我自己也清晰的感受到从之前的情感低潮中慢慢恢复元气，心中常常充盈着感恩和满足。原本的疗伤之旅，成了我们人生最好的礼物。

我曾是一个非常急躁而且脾气很差的人。

我的工作是工程建设相关，需要长期奔波，经常面对非常复杂的工作环境，大小事务也很琐碎，以前遇急事或突发状况，常常也会情绪上头，现在遇到问题我会能提醒自己，以客观的角度去看待问题本身，先回到静的状态，比如先找个地方静坐半小时，感受到情绪稳定下来，再冷静的分析处理做决定。

情感方面也是这样，有时候遇到一些反应让我生气不开心，我会提醒自己先要好好爱自己（ 原文：怎样才是真正的爱自己？），不被情绪牵着跑，回到自己的状态，看怎么样是对自己好的处理办法。

静心是一点一滴的过程，从开始静心到现在三年多的时间，我虽然没有保证每天静心，也欣喜的看到了自己这么大的变化。现在我也会经常做志愿者带静心班，帮助别人同时也会提醒自己要抽出时间留给静心。

做静心班组长的时候，我会格外注意调整自己一天的状态，在督促组员打卡前，也会先要求自己完成每天的静坐功课。如果自己都没有做好，没有真正从中获益，我们也无法真正影响到别人。

开始静心后，家人也看到了我身上的变化，现在爸爸出门和人吃饭应酬，也会把“快乐静心”小程序打开，带大家跟着音频引导一起静坐一会。

从自己有收获、到身边的朋友、家人都有收获，更加坚定了我的信心，我也很乐于在做静心班组长的时候，帮助大家解答静心的疑惑，希望大家都可以养成这个好习惯。

如同我们有一位做投资的学员反馈的，静心是最好的投资。

刚开始静心学习，也会遇到一些困难，比如日常生活确实很忙，工作中往往没有很清净的环境......包括学员中也有我的朋友，她们也会遇到带孩子没时间啊，静不下心啊等问题，我会安慰说这是非常正常的情况。

静心是一个点点滴滴、持续累积的过程，一天两天很难看到巨大的改变，每天5分钟也好、15分钟也好，持续的静心，改变才会慢慢的发生。如果一个人难以坚持，可以加入快乐密码静心的圈子，互相督促持续打卡。

既然大家读到这里了，我再自曝一些有趣的事情吧。

以前我有一个酒友群，大家会约一起喝酒吃饭，现在这个群变成了喝茶静坐群哈哈。体验过就知道，喝茶和静坐才是更好的放松。

现在也会经常和很多人打交道，有些会成为朋友，而成为朋友的第一道门槛就是--学习静心冥想，至少要上过一次基础静心班。我觉得朋友能不能做的久，还是要看三观是否一致，是否能够理解我在坚持的事，是否愿意养成身心健康的好习惯。

如果你想一起学习静心冥想，5月静心基础班见咯～

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