用户登录

欢迎回来静心

忘记密码*

注 册

用户注册

你有多久没跟自己好好地相处了?

手机注册
邮箱注册
中国大陆地区使用手机号或者邮箱,其他地区请使用邮箱注册
中国大陆地区使用手机号或者邮箱,其他地区请使用邮箱注册

注:

以上信息我们绝对保密,你可以放心填写。
登 录

忘记密码

欢迎回来静心

请输入你注册时填写的邮箱地址,我们将发送密码 找回邮件到你的注册邮箱。
(若未收到邮件,请尝试进入你邮箱的垃圾邮件夹 内寻找)

绑定手机

只用于本系统通知通告联系使用

讯息发布

“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

静心冥想改掉了我的“暴脾气”

浏览量:1944

上传更新:2021-05-07 20:38

图片


我们希望,可以通过静心,将真正的和平、最终的幸福和内心智慧的路线传递给每一个人。 

快乐密码项目团队,从16个月前的0开始,
2000多名学员,累积2万多小时静心。
他们不同地域,不同身份,不同年龄,不同背景,
却因为心中的光,凝聚在了一起。
因为大家憧憬:内在宁静会带来外在和平。


今天分享的志愿者Cathy IEung来自广州,是一位3年的静心禅修者。目前是快乐密码静心班的组长,也是快乐密码42天的解码师之一。


和我们分享她的故事时,笑语盈盈的Cathy总说她以前脾气很暴,小编的内心是这样的。


图片


今天,我们来听听她的故事吧。

(文末还有彩蛋爆料哦


图片



01

微光吸引微光



我对静心开始感兴趣,起源于四年前的一个夜晚,在一个新疆菜馆和两位结识不久的朋友吃饭,她们看起来很有智慧,有种特别的吸引力,是让人很憧憬想要成为的那种人。那晚聊天中,得知她们都有静心冥想的习惯,此时静心在我心里埋下了小小的种子。


一次人生低潮中,索性从日复一日的生活中跳出来,在导师引荐下,拉着一位当时同样遭遇不顺的朋友一起,参加了一期线下的静心营。两个静心零基础小白就这样踏上了静心之旅。


而这场旅行,改变了我们两个人。


图片


朋友当时患有抑郁症,内心有很多负面情绪又无法释放,情绪常常失控,出发前的状态就是基本每天在家哭。在静心营,我们每天一起学习、一起静坐冥想,我看着她的压力和焦虑一点点释放出来,状态一点点变好,身心状态都有改善,觉得自己无意的举动真的有把朋友从绝望中拉回来。


而我自己也清晰的感受到从之前的情感低潮中慢慢恢复元气,心中常常充盈着感恩和满足。原本的疗伤之旅,成了我们人生最好的礼物。



02

静心是最好的投资


我曾是一个非常急躁而且脾气很差的人。


我的工作是工程建设相关,需要长期奔波,经常面对非常复杂的工作环境,大小事务也很琐碎,以前遇急事或突发状况,常常也会情绪上头,现在遇到问题我会能提醒自己,以客观的角度去看待问题本身,先回到静的状态,比如先找个地方静坐半小时,感受到情绪稳定下来,再冷静的分析处理做决定。


情感方面也是这样,有时候遇到一些反应让我生气不开心,我会提醒自己先要好好爱自己( 原文:怎样才是真正的爱自己?),不被情绪牵着跑,回到自己的状态,看怎么样是对自己好的处理办法。


静心是一点一滴的过程,从开始静心到现在三年多的时间,我虽然没有保证每天静心,也欣喜的看到了自己这么大的变化。现在我也会经常做志愿者带静心班,帮助别人同时也会提醒自己要抽出时间留给静心。


做静心班组长的时候,我会格外注意调整自己一天的状态,在督促组员打卡前,也会先要求自己完成每天的静坐功课。如果自己都没有做好,没有真正从中获益,我们也无法真正影响到别人。


开始静心后,家人也看到了我身上的变化,现在爸爸出门和人吃饭应酬,也会把“快乐静心”小程序打开,带大家跟着音频引导一起静坐一会。


从自己有收获、到身边的朋友、家人都有收获,更加坚定了我的信心,我也很乐于在做静心班组长的时候,帮助大家解答静心的疑惑,希望大家都可以养成这个好习惯。


如同我们有一位做投资的学员反馈的,静心是最好的投资



03

不要害怕困难


刚开始静心学习,也会遇到一些困难,比如日常生活确实很忙,工作中往往没有很清净的环境......包括学员中也有我的朋友,她们也会遇到带孩子没时间啊,静不下心啊等问题,我会安慰说这是非常正常的情况。


静心是一个点点滴滴、持续累积的过程,一天两天很难看到巨大的改变,每天5分钟也好、15分钟也好,持续的静心,改变才会慢慢的发生。如果一个人难以坚持,可以加入快乐密码静心的圈子,互相督促持续打卡。



04

彩蛋:静心冥想变成了择友要求


既然大家读到这里了,我再自曝一些有趣的事情吧。


以前我有一个酒友群,大家会约一起喝酒吃饭,现在这个群变成了喝茶静坐群哈哈。体验过就知道,喝茶和静坐才是更好的放松。


现在也会经常和很多人打交道,有些会成为朋友,而成为朋友的第一道门槛就是--学习静心冥想,至少要上过一次基础静心班。我觉得朋友能不能做的久,还是要看三观是否一致,是否能够理解我在坚持的事,是否愿意养成身心健康的好习惯。


如果你想一起学习静心冥想,5月静心基础班见咯~


上一篇:快乐密码背后的故事-志愿者Mindy Sou