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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

问答:生病和外出时,如何持续静心

浏览量:1261

上传更新:2021-04-26 19:54

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Q :我感到不舒服,并且正在外出中,现在要静心是非常困难的。我如何能持续静心?

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有些时候,我们会无法如意的静心,例如,生病或出差。当外在环境改变,为了不要停顿,我们也需要调整我们的修习方式。


若是患病的话,解决的方法:可以缩短静心时间,但增加次数。当我们病了,我们会感到身体上不适,我们也可利用它:以观察身体的“不适”,来培养我们的正念。


疼痛和患病是向我们示警,我们的身体有些问题。若我们爱我们的身体和感恩体内的每个器官的话,就得耐心地聆听它,并且有时候,只是聆听,也可以帮助恢复。( 重病还是要看医生哦 )


若我们外出,我们很少会有个安静的地方坐下静心,但我们能做的,就是在活动时候,把心时刻维持在中心点。并且当你在做其他事情的时候,能将你的心维持静定的话,就算你不能坐在一个安静的角落,你也可以时刻保持心在一个正确的状态,这样的静定状态也会帮助你更好的处理外在事物。