静心的最佳时间是什么时候？

快乐密码：静心可以随时随地，但是如果可以，建议尽量固定时间来养成习惯。早起后和睡觉前静心都是特别好的。

早起，经过一晚的睡眠，而且还没有开始一天的事务，头脑会比较简单清晰，身体舒适，在此刻专心练习，会极大可能得到精神的安定，也可以帮助自己在一天的工作中，更好地发挥自己。所以晨起上厕所，喝一杯温水后，开始静坐是很好的，为一天拉开一个好的开始。如果有条件，不建议在床上静坐，因为那样的环境很容易又睡下。

睡觉前静坐，可以让我们收敛白天散乱的心，将心和思维都收回，不再胡思乱想，可以有一个良好的睡眠，好的睡眠又是第二天好的开始，这是非常正能量的循环。

快乐密码，最简单的专业静心练习：42天内容设计，每天30分钟，通过视频、音频、静心练习，和一对一解码师在线辅导答疑，循序渐进地教导静心打坐，带大家体会内在的安宁自在。将静心习惯巩固，与生活工作家庭结合运用，让静心不只是心中的安宁，还有生活中的宁静。

不分性别，年龄，宗教，职业，国籍与种族，没有时间和空间的限定，可以在任何时间或地点进行。通过手机或者电脑，打开网站，轻松按照当天的指引，进行学习即可。我们希望，可以通过静心，将真正的和平、最终的幸福和内心智慧的路线传递给每一个人。

现在通过快乐密码空间公众平台就能立马开启静心之旅！我们憧憬：通过个人内在的安宁而达到世界的和平。