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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

我们为什么会不快乐?如何让自己成为一个快乐的人 快乐密码空间

浏览量:1159

上传更新:2020-12-11 10:02

一、我们为什么会不快乐


找回快乐,已经成了当下大多数人急需的一种能力。


小时候的我们,经常在日记里写下“今天又是快乐的一天”。


或许正是因为小时候的我们太容易得到它,现在的我们渐渐退化了拥有它的能力,转而把更多的精力,放在了对工作和社交无止境的追求上。


没病没灾的时候,我们很难感受到健康的重要,羡慕的多是“别人比我们高”“跑得比我们快”之类;只有自己生病了,我们才开始认识到,身体健康是一件值得庆祝的事情。


快乐也是如此。


我们看到很多人每天忙忙碌碌,挣很多的钱却依然不快乐,正是因为物质增加的速度,追不上欲望增长的速度。


适度的欲望,可以成为你的动力,但是欲望太多,却又成了一种负担。


我们之所以不快乐,大都是因为不自觉让别人控制了自己的心情。


二、真正决定快乐与否的只是你自己


快乐其实是一种心境,一种精神状态。


快乐发自你内心,你可以随时创造一种“我很快乐”的心境,大多数人要多快乐,就会有多快乐。


那如何才能使我们获得快乐呢?


让自己快乐的方法:


一、接受现实,接受现在你所有的一切。一切都已经发生成现实,只有接受,你才能前行。


二、爱自己。爱自己的身体健康,锻炼身体,饮食,作息等待各方面。


三、接受自己的情绪。当感觉有情绪的时候,停止大脑的一切思考,找点其它能分散注意力的事做。你会发现,当你不注意情绪,这个情绪很快会过去。情绪过去,你尝试解决问题,这样你就会发现面对问题,轻松许多。


四、勿过多想别人的所谓期望,先把自己活好。没有自己的好,何以助他人?放下,累了就放下一些。为何要折磨自己呢?折磨自己的结果是让自己的状态更差,现在更差,何有更好的将来?


五、活在当下。所有的所谓将来,都是一个个实实在在的当下组成。只有把每一个当下都活好,才可能有未来。未来不是想来的,也不是担忧来的,而是过好每一个当下而自然而然到来的。


六、当自己很烦的时候,不要强迫自己做事。适当地在内心烦的时候,放松放松。给自己放松,回来才会有更好的效果。


七、事情没做好,不责怪自己。知道问题出在哪里,下次尽量改善。只有给自己时间,与自己协作才能更好。指责自己并不能解决问题,只能让自己不喜欢自己,造成情绪,进而影响整个状态。


八、调理好身体健康。身体气血不好,也会有心烦,胡思乱想的问题。所以,调理好自己的身体,身体状态好了,心灵的状态也会好一些。从身心两方面下手,人才能活得轻松。


九、学会静心。静心是调节人体状态的好方法,有助于保持积极情绪。静坐时,我们会与内在的自己交朋友,使我们逐渐地掌握内在心灵的世界,最终走向完美。


十、心怀感激。把注意力集中在能够令他们开心的事情上。能够更多地感受到生命中美好的一面,因为对生活的这份感激所以他们会更加幸福。


❤ 快乐寄语:

一个真正懂得快乐的人,他们会将快乐掌握在自己手中,活着已经很不容易了。放下执着,碰到烦恼的事尽量绕道行,当快乐来临时就尽情拥抱它吧!愿你快乐!


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不分性别,年龄,宗教,职业,国籍与种族,没有时间和空间的限定,可以在任何时间或地点进行。通过手机或者电脑,打开网站,轻松按照当天的指引,进行学习即可。我们希望,可以通过静心,将真正的和平、最终的幸福和内心智慧的路线传递给每一个人。


现在通过快乐密码空间公众平台就能立马开启静心之旅!我们憧憬:通过个人内在的安宁而达到世界的和平。