用户登录

欢迎回来静心

忘记密码*

注 册

用户注册

你有多久没跟自己好好地相处了?

手机注册
邮箱注册
中国大陆地区使用手机号或者邮箱,其他地区请使用邮箱注册
中国大陆地区使用手机号或者邮箱,其他地区请使用邮箱注册

注:

以上信息我们绝对保密,你可以放心填写。
登 录

忘记密码

欢迎回来静心

请输入你注册时填写的邮箱地址,我们将发送密码 找回邮件到你的注册邮箱。
(若未收到邮件,请尝试进入你邮箱的垃圾邮件夹 内寻找)

绑定手机

只用于本系统通知通告联系使用

讯息发布

“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

爱自己的10个层次:先学爱自己,才懂爱别人 快乐密码空间

浏览量:1875

上传更新:2020-11-02 22:01


快乐密码空间

我们总听说,一个人如果不先爱自己,就不会真正地爱别人。


许多人因为在某种程度上缺乏自尊而感到痛苦,有人很难爱自己,因为他们觉得自己有所谓的缺点,要真正爱自己是不可能的。


我们通常有条件的爱自己,对别人付出爱也是有条件的。


当我们看到了自己所创造的这些障碍时,应该怎么办呢?


当你学会了原谅和释放,不但能为自己卸下沉重的包袱,还将为你开启爱自己的大门。


那么什么叫真正的爱自己?如何爱自己呢?



爱身体不被脑袋迷惑


有人问:我脑袋很想看书,身体却想睡觉,我该听谁的?


我的意见是听身体的。


因为想看书的只是脑袋中,某个固执的念头而已,而身体则是伟大存在的根器,爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。


有时候遇到一个人,脑袋很兴奋,身体却感觉不舒服,注意了,这个人和你的关系最后一定会出情况。


因为身体比脑袋更有智慧。


放下抱怨和批判


无论我们对外界的,人和事物有多少批判指责,那都是源自内心对自己不满的投射。


同样第一次见一个人,有人见到很开心,有人见到很愤怒,有人见到很害怕。


为什么会如此,因为每个人都把自己内心的情节投射出去,所以心不同,感受就不同。


当我们放下对外界的批判和抱怨,开始觉察自己的心中出现了什么时,我们便开始有了爱自己的基础意识。


停止自责


如果我们告诉自己,自己已经很好了,无论发生什么,我们都能轻松地改变生活。


如果我们觉得自己不好,就很难改变什么。我们每个人都需要改变,每天都是新的一天,我们的力量能让我们调整生活。


当我们觉得自己不够好时,就会使自己总是处于不幸,给自己的身体制造疾病和疼痛,拒绝对自己有好处的东西,用食物、酗酒来伤害自己。


我们不会随时都有安全感,因为我们只是凡人,请别故作完美,那会给自己带来很大的压力,使我们看不到应该怎样治疗自己。


相反,当我们看到了自己的创造性和个性时,我们将会赞赏自己的不同之处,每个人在这个世界上都扮演着独特的角色,如果我们自责,就意味着在隐藏自己。


多关注心,少关注外界


过多关注外界的人,一定爱自己的少;因为爱自己是心的事,当心一直在外寻找,谁来关注自己爱自己呢。


往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人,其实对自己的爱条件很多。


爱自己,就收回对外界的关注,享受和自己独处的时刻,珍惜看见自己的时刻,多和自己在一起,慢慢爱就开始洋溢。


与高能量共处


这世界上任何东西都是能量,能量有高低之分,山水草木,古典优雅的书画音乐,觉醒或自觉的人。


善良的动物和影视作品,都具有高能量,多与他们接触,多融入自然和美中,能量高了自己就更好了。


如果一个朋友每天在抱怨世界,责备老公,攻击他人,那么她的能量太低,你可以保留这个朋友,但建议不要经常见面。


以免陷入负面能量循环系统里。


做自己喜欢做的事


从心灵的角度看,做不喜欢的事是种压力,做自己喜欢的事则是种动力。


当压力下做的事情多了,那么这个人的内心,一定有很多压抑的能量,


爱自己,在生存方式上来说,需要动力。


也就是说,做自己喜欢做的事就是爱自己。


照顾自己的身体


身体是你灵魂的栖身之地,是美妙的家园,身体的健康时刻影响着我们的生命质量。


过量饮食、暴饮暴食是一种拒绝自爱的表现。那是一种源自内在深处的饥渴,暴饮暴食和过量饮食的背后都是缺乏爱。


如果我们能去真正的疗愈自己,我们不需要用食物来填补这个缺乏爱的空虚,导致自己越来越肥胖、越来越厌恶自己。


请找到自己喜欢的锻炼方法,用积极的态度对待你的健康。


很多时候,由于受到别人太多的影响,你在自己身上制造了许多障碍,如果你想改变,就要原谅自己,停止给自己带来愤怒和怨恨。


身心是一体的,当我们的身体能够行动起来、变得越来越健康,我们的心和内在也会明媚起来。


不执着


伤心的人,恐惧的人,愤怒的人,都是执着的人。


不执着的话就让那些伤心、愤怒、恐惧的念头和情绪过去了,

哪里会纠结其中无法自拔呢。


喜欢争辩对错是非的人,往往比较执着,不执著怎么会一点要证明自己呢。


一切都会过去,而生命永恒。真爱自己,那就少些执着吧。


帮助自己就是爱自己


寻找能够帮助你的朋友,你是个坚强的人,可以在需要的时候寻求朋友的帮助。


许多人总是很自信,不愿意得到别人的帮助,因为你的自尊心不愿意这样做。


与其自己努力了,又因为做不好而生自己的气,不如下次寻求一些帮助吧!


如果你用爱去做,你的小团体将会长大,并像磁铁一样吸引人们加入。不要因为团体扩大后,聚会的场所不够大而担心,宇宙将会为你提供一切。


当人们为了同一目标而聚在一起时,他们把自己的痛苦、混乱和愤怒带来,但不是为了诉苦,而是为了寻求摆脱和超越的办法,然后使自己成长。


因此,当遇到问题的时候,如果可能的话,快乐密码团队建议你加入一个适合你的团体。


善待心灵


请不要因为有消极思想而厌恶自己,思想的出现是为了建设我们,而不是为了战胜我们。


放松非常有用,它可以帮助我们感受到自己的力量,紧张和害怕只能封闭力量。


只要每天花点时间,让身体和心灵放松,不论什么时候,你都可以尝试坐下来,闭上眼睛,把紧张释放出去。


静心是最简单的方法,我们要做的是,放松自己,静静地自我暗示“爱”、“宁静”等对我们有益的词汇。


静心的时候,请轻轻地对自己说:"我爱你,一切都会好的"。然后,你会觉得多么宁静,你正在给自己制造新的思想,没有必要紧张和恐惧地生活。


在哪里静心都可以,养成习惯。静心的时候,注意力集中在你身上至高的力量,你正在连接内心的智慧,你可以根据自己的喜好,怎么做都行。


方式并不重要,重要的是去做和坚持,心灵是一切的基础,如果我们的心灵毁坏了,那么我们的世界也会崩塌。



如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意,当有美好的事物出现时,你就会觉得幸福。


如果你学会了爱自己,就能爱和接纳别人。


快乐密码团队希望大家可以每天爱自己多一点,并且请从现在就开始爱自己吧!