很多人误以为给自己买很多东西，不顾他人放纵自己，或是变得非常的自恋才叫做爱自己。

爱自己包括学习观看自己，学习接受自己、与自己建立一种有益的关系、重新找回你原来的目标等。

亲爱的，现在做一个深呼吸，问自己的心：你准备好爱自己了吗？

如果答案是肯定的，请郑重地向宇宙给出你的誓言。

这是一段说给自己的宣言，也是说给自己的“我爱你”。

爱自己的宣言

⟣ 从今天开始，学习接受自己的无限可能与局限性，学习肯定与欣赏自己。

⟣ 我完全了解只有当我无条件地肯定与欣赏自己的时候，我才会生活得踏实、快乐。

⟣ 虽然我对自己的某些部分仍然不明白，我会学习无条件地接受我所有的一切，包括我的原生家庭、成长环境与外在条件、我的念头、我的盼望、我的软弱与我的勇气，因为我知道这样才是爱自己。

⟣ 我不会轻易地批判自己，相反的，我会肯定自己曾经付出的努力，以及从经验中学习对我有用的功课。

⟣ 从现在开始，我能够和我的每一部分友善地相处，因为我知道每一个部分都是善良的，我爱自己的美，也爱自己的不完美；我知道我被宇宙神圣的爱保护着，充满了安全感。

⟣ 我愿意成长，并为我的生活负责任；我愿意宽恕别人，和生命带给我的种种磨练，并且创造一个我想要的生活。我是值得被爱的。

⟣ 我承诺全然地爱自己，接受自己，赞同自己和欣赏自己。不论在我的生命中出现什么风雨，我都会勇往直前，我承诺会一直努力，为自己及身边的人创造和谐健康与幸福的人生。我知道我是值得的。

⟣ 从今天开始，我会带着爱的幸福，尽己所能去帮助别人。

⟣ 我带着爱自己的心愿，去实现梦想。我深信所有发生在我生命中的事，都有它的意义，不挣扎、不期待、不害怕，只是接受一切的发生，随顺人生的因缘，观照它，让它来，随它去。

⟣ 在我无尽的生命中，活着就是一种恩典。我像个孩子般重新去发现人生的不同风景，我越来越有生命力，并感到更加强壮而健康，我是一个身心平衡健康美好又知足的人，我的每一个念头都在创造我的未来。

⟣ 我大方接受别人的赞美与肯定，我也欣赏与尊重每个人不同的优点，我的生命充满希望与感恩。我和自己谈恋爱，并且无条件地爱自己的身体与心灵。

⟣ 当我全然地爱自己的时候，我就陶醉在爱的光圈中，当我沉浸在爱的光圈中，我就会吸引正向美好的人、事物来到我的生命中。

⟣ 我愿意接纳关系中的光明面与黑暗面，我愿意承担关系中的阴晴圆缺与困难考验。

⟣ 真爱是深刻的、美丽的完整的。爱是付出，也是接受。无私的爱是上天给我们的最美的礼物。

⟣ 如果仇恨是一种疾病，爱是唯一的药方，拥有一颗无私的爱心，便拥有全世界。

⟣ 无我的爱，才是真正充满慈悲心的爱，不求回报的真爱。

⟣ 尊重自己与爱自己，让爱为我带来喜乐而不是痛苦。

⟣ 时间是最宝贵的，活着的每一天都是礼物，都很珍贵。所以我要让每一天都过得充实而无憾。

⟣ 爱人也罢孩子也罢， 都是和我一样独立意志的存在，我只要爱他们就好了，爱本身就是目的。 没有期待就不会有强求，也不会有求而不得的意难平。 

⟣ 不低估自己的能力，不高估自己的毅力。全力以赴，累了就歇会儿。人生之路，道阻且长，偶尔停下来开个小差也没啥大不了的。

⟣ 爱自己，才会在任何时候都不伤害自己。情场失意、事业受阻，家庭不幸只会带给我们短暂的失意低落，我们不会因为这一类原因而自弃堕落或放纵。

⟣ 爱自己并不表示自怜、自恋，而是接受自己，包容自己的缺点。

⟣ 爱自己，不是让我们自己娇宠自己，也不是让我们自我姑息和放纵，更不是让我们把自己抱在怀里，而是让我们时刻提醒我们还活着，就要为自己修枝打岔，让还活着的自己不要沉沦成一棵枯荣随风的野草，而是成为一株笔直葱郁可以给他人遮阴的大树。

⟣ 学会爱自己，是源于对生命本身的崇尚和珍重。它可以让我们的生命更为丰满更为健康，让我们的灵魂更为自由更为强壮。

"人们已经习惯了为别人而活，为和别人比较而活，为别人的目光而活，在不顾一切的拥有的过程中，恰恰忘记了最重要的目的——自己内心的需要。"

人生苦短，我们真的应该学会善待自己，过有价值、有意义地生活。快乐密码团队希望每个人都能学会好好爱自己，可以在临睡前，认真地把这些话对自己说一遍，仔细地去听，感受这些语言带来的力量与爱。