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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

手绘冥想|被披头士、乔布斯带火的静心冥想,原来已经有几千年的历史了

浏览量:1601

上传更新:2021-11-11 22:29

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<未完待续>


小结


今天我们一起重新认识了静心冥想:


1. 冥想的历史和古老根源可以追溯到世界各地,并且与各种宗教起源密切相关。


2. 如今我们接触到的冥想静心已经不再仅仅是宗教活动,经过学者、科学家们的证实,任何人、任何年龄、民族、职业都可以通过练习静心冥想,获得一些好处,包括不限于:更集中的注意力、更好的睡眠、更少感到压力和焦虑、更多感受到满足与快乐。


3. 世界上很多厉害的大脑都曾受益于冥想练习,包括我们熟知的披头士以及受到他们启发的全球粉丝,如乔布斯、瑞达利欧等。


4. 静心是让心回到最舒服的位置,直到平静清澈,然后如镜般去如实看待人、事、物,生命,找到自己内心的声音。