现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？不是，太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心甚至身、心、灵一体。

1. 生病，是情绪能量在身体严重堵塞

无论身体疾病还是心理疾病，在人体的表现都是：某一部位能量通道阻滞。如果我们可以找到堵塞原因，再把经络调理畅通，身心疾病也就消失了。

人的身体通道出现堵塞，很大一部分由于情绪，小部分是因为外力造成的。人生气时会觉得心理难受，就是因为情绪影响内动力，损害五脏的精力，引起身体能量的内燃耗，就是内耗。情绪不好，比外界的环境更影响我们的身体。所以，真正的健康还需从情绪入手。

医学统计，百分之九十的疾病是和免疫系统失调有关的，影响免疫系统有一个非常重要的因素，那就是情绪。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。

情绪就是一种能量。如果我们长期处于情绪中，它会形成一种物质留在我们的身体里，阻碍我们吸收正常的身体养分，造成身体器官功能失衡，破坏身体内部平衡系统，造成疾病。

不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。

有很多人患有抑郁症，引发抑郁症的原因也是情绪。遇到不开心的事情，心里的正能量降低了，外来的负能量就过来了。

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

2. 真正厉害的人，内心是平缓的

在生活中，情绪就像影子一样，每天与我们形影不离。

● 你以为自己只是心情不太好，但也许已经是在抑郁情绪的边缘，稍不留神就会发展为更为严重的抑郁症；

● 你以为自己很能“忍”，但却不知道经常压抑真实情绪，会反作用到身体上，导致未来爆发出致命疾病；

● 你以为情绪只是一件很私人的事情，却没想到身边的人早已因为你的情绪而受伤，对你产生负面评价。

懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；什么时候将并未病时，你需要管理自己的免疫系统；什么时候需要大哭、嘶吼，什么时候应该放手、宽恕，什么时候值得大胆、自信……你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。

3. 该如何改善不良情绪？

如果健康状况被情绪所影响，可以通过一些方法去改善不良情绪：

① 保持愉悦的心情：在平日的生活中，经常保持愉悦的心情能有效控制自己的情绪。

② 向别人倾诉：将自己的情绪转倾诉给他人，也许别人无法告诉你解决的方法，但你会发现自己已经轻松了很多。

③ 建立情绪管理清单：在面对某种情绪时，列出一份情绪管理清单，例如听音乐、深呼吸、静坐等，帮助自己放松。

快乐密码团队建议：遇到情绪低迷时，要动起来：去行善，去分享快乐，那么这种快乐就会回馈给我们，从而提升我们自身的能量状态，心情也就会变好，等我们情绪平复了，回头再看事情也没那么严重了。

“永远记住：心情是自己的，身体也是自己的，遇事放宽心，不生气。”

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