他是三十年代上海钟表店的小伙计，是北洋军阀内阁总理的儿子，是明朝风头正劲的西厂督主，是聊斋志异中在西域率军苦战的都尉，也是鹅城面目可憎的地痞恶霸......

荧幕上他的角色变幻莫测，亦正亦邪。

著名导演杨德昌曾说：“电影发明以后，人类的生命比起以前延长了至少三倍。”

而电影中的演员，更能深刻地一次次体验不同时代、不同际遇的人，悲欢别离、爱恨情仇的一生，包括镜头外他自己的人生。

陈坤自己这样写道：

“据说，人在两种状态里，都会遇到魔鬼：一种是失意的状态，一种是得意的状态。不过，在我看来， 得意时更容易遇到魔鬼，更容易迷失。

当财富和名誉突如其来超出预想，当命运女神突然眷顾让你春风得意，反而会让你感到害怕，你会突然迷失。”

陈坤坦言，自己刚刚成名的时候，真实水平根本配不上大家给的名气。所以当时内心是拧巴的。此后很长一段时间，他都处在一种抑郁的状态。

“2008年的某一天，当我打通了对名利的困惑时，我同时也明白了另一个道理：人生的荣和辱，就像命运里的高峰和低谷一样，同样是上天对你的考验。你是否能经得住这个考验，决定着你未来成为什么样的人。

生活中很多成功的人，包括以前的我，总是觉得心里缺了点什么，现在我明白了， 缺的是内心的一个核，一个正面的能量。我找到了那个核，就不再恐惧了。”

他在自己的书中这样写道。

01

20年的习惯

陈坤有一个保持了近20年的习惯，每天都会抽出半个钟头静坐，他把这段时间当成自己的禅修课。

“从2003年因名利迷失，到2008年通过禅定找到自己，这中间差不多有五年的时间。我的人生绕了一个很大的弯路。

2008年的某一天，我豁然开朗，心里生出了一个强大的信念：我的生命中不光有我的家人需要我照顾，还有更多需要帮助的人，这才是我未来真正要去努力的方向。

我要在有生之年尽我所能去帮助更多的人，帮助他们的生活远离痛苦，帮助他们的心态远离灰暗。当我生出这个信念之后，我的心里重新充满了力量，对未来也生出了新的希望。”

之后的时间里，陈坤逐渐淡出了荧幕，他开始跟随自己的内心，发起公益项目“行走的力量”，吸引了很多人开始关注贫困地区的发展、环境、教育等问题。

02

“打坐很好的”

2019年，陈坤做客《圆桌派》，窦文涛提到自己周围很多朋友都在打坐，但他不明白打坐究竟对一个心乱如麻的人能有什么帮助。

“打坐很好的！”陈坤睁大了眼睛，旁边嘉宾笑称：“提到打坐，陈坤马上眼睛发亮了”。

陈坤这样分享自己的静坐体验：

“当你心静下来的时候，逻辑思维开始放缓了，心里自然的感受就会出现，那种平静是真正的喜悦。”

“静坐20年，我发现，打坐（的状态）是可以无处不在的。”

“打坐当安静下来，您感觉脑子会乱，只是平时存在脑子里的东西被你清晰看到了，其实平时它们也在的。”

“对于所有的念头和情绪，我们观察到后，尽量不去放大它们，而是接纳和拥抱，慢慢它们会自己平静下来，当然这需要不断的练习。”

这种全然的接纳和拥抱，当然也包括拥抱一些负面的情绪，比如嫉妒：

当看到自己升起嫉妒的情绪，陈坤说他曾经也会从道德角度谴责自己：“你怎么能嫉妒别人呢？你不是一个高尚的人。”

而现在，他选择把这种道德感放下，只是看到自己在嫉妒，没有对错，只是看着，这种情绪过一会就没有了。

03

“成为你想成为的人”

“从出生、童年、少年到离开家乡来到北京，从一个穷苦人家的孩子成为一个被大家认识的人，取得了一点点的成绩，是一种外在的行走。

于内在，我从一个孤僻、自卑、傲慢、怀疑的男孩慢慢成长为一个简单相信、充满正面能量的男人，开始想做一点有益于社会的事情，是内在的行走。

外在与心灵的行走，两条生命的线索，看似毫无相交，其实彼此对应，互相影响。

如果学会在外在的行走中安静下来，放松自己，与内心对话，从中获得正面的能量，我相信这才是行走的真正意义。

只要你行走，就能与你生命中的真相相遇。走着走着，就走进了阳光照射下的内心世界里。还会继续走。人生的全部意义就在于行走，面向前方，不要停下。

当你开始学会往前走的时候，你生命中所有的遗失，不能弥补的缺憾，都变得不那么强大。我觉得，我跟路的关系，就像我们跟人生的关系一样。从一个自卑的孩子，到一个传播正面能量的男人，这条路，我走了近三十年的时间。

如果你问我如何变成了今天的自己，我想告诉你，所有的变化都不需要去外部找，它就在你的心里。我一直都相信， 我们身体里原本就具有强大的力量。我们不必向外寻找，它就在我们的心里。只要你安静下来，就会与它相遇。

在我看来，每颗星星都是一颗石头。石头如何能在天上发出光芒?因为他反射了恒星的光线，那颗恒星，也许是我们的赤子之心。用这样一颗心，去行走，去承担。

不走，你怎么能看见世界呢? 不走，又怎么能看见你自己？”

ref：

《突然就走到了西藏》陈坤 / 华东师范大学出版社 / 2012

《圆桌派》/2019