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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

陈坤20年静坐心得:与你生命中的真相相遇

浏览量:1706

上传更新:2021-10-21 21:29

他是三十年代上海钟表店的小伙计,是北洋军阀内阁总理的儿子,是明朝风头正劲的西厂督主,是聊斋志异中在西域率军苦战的都尉,也是鹅城面目可憎的地痞恶霸......



荧幕上他的角色变幻莫测,亦正亦邪。


著名导演杨德昌曾说:“电影发明以后,人类的生命比起以前延长了至少三倍。”


而电影中的演员,更能深刻地一次次体验不同时代、不同际遇的人,悲欢别离、爱恨情仇的一生,包括镜头外他自己的人生。


陈坤自己这样写道:


“据说,人在两种状态里,都会遇到魔鬼:一种是失意的状态,一种是得意的状态。不过,在我看来, 得意时更容易遇到魔鬼,更容易迷失。


当财富和名誉突如其来超出预想,当命运女神突然眷顾让你春风得意,反而会让你感到害怕,你会突然迷失。”



陈坤坦言,自己刚刚成名的时候,真实水平根本配不上大家给的名气。所以当时内心是拧巴的。此后很长一段时间,他都处在一种抑郁的状态。


“2008年的某一天,当我打通了对名利的困惑时,我同时也明白了另一个道理:人生的荣和辱,就像命运里的高峰和低谷一样,同样是上天对你的考验。你是否能经得住这个考验,决定着你未来成为什么样的人。


生活中很多成功的人,包括以前的我,总是觉得心里缺了点什么,现在我明白了, 缺的是内心的一个核,一个正面的能量。我找到了那个核,就不再恐惧了。


他在自己的书中这样写道。


01

20年的习惯


陈坤有一个保持了近20年的习惯,每天都会抽出半个钟头静坐,他把这段时间当成自己的禅修课。


“从2003年因名利迷失,到2008年通过禅定找到自己,这中间差不多有五年的时间。我的人生绕了一个很大的弯路。


2008年的某一天,我豁然开朗,心里生出了一个强大的信念:我的生命中不光有我的家人需要我照顾,还有更多需要帮助的人,这才是我未来真正要去努力的方向。



我要在有生之年尽我所能去帮助更多的人,帮助他们的生活远离痛苦,帮助他们的心态远离灰暗。当我生出这个信念之后,我的心里重新充满了力量,对未来也生出了新的希望。”


之后的时间里,陈坤逐渐淡出了荧幕,他开始跟随自己的内心,发起公益项目“行走的力量”,吸引了很多人开始关注贫困地区的发展、环境、教育等问题。


02

“打坐很好的”


2019年,陈坤做客《圆桌派》,窦文涛提到自己周围很多朋友都在打坐,但他不明白打坐究竟对一个心乱如麻的人能有什么帮助。



“打坐很好的!”陈坤睁大了眼睛,旁边嘉宾笑称:“提到打坐,陈坤马上眼睛发亮了”。



陈坤这样分享自己的静坐体验:


当你心静下来的时候,逻辑思维开始放缓了,心里自然的感受就会出现,那种平静是真正的喜悦。”


“静坐20年,我发现,打坐(的状态)是可以无处不在的。”


“打坐当安静下来,您感觉脑子会乱,只是平时存在脑子里的东西被你清晰看到了,其实平时它们也在的。”



“对于所有的念头和情绪,我们观察到后,尽量不去放大它们,而是接纳和拥抱,慢慢它们会自己平静下来,当然这需要不断的练习。”


这种全然的接纳和拥抱,当然也包括拥抱一些负面的情绪,比如嫉妒:



当看到自己升起嫉妒的情绪,陈坤说他曾经也会从道德角度谴责自己:“你怎么能嫉妒别人呢?你不是一个高尚的人。”


而现在,他选择把这种道德感放下,只是看到自己在嫉妒,没有对错,只是看着,这种情绪过一会就没有了。


03

“成为你想成为的人”


“从出生、童年、少年到离开家乡来到北京,从一个穷苦人家的孩子成为一个被大家认识的人,取得了一点点的成绩,是一种外在的行走。


于内在,我从一个孤僻、自卑、傲慢、怀疑的男孩慢慢成长为一个简单相信、充满正面能量的男人,开始想做一点有益于社会的事情,是内在的行走。



外在与心灵的行走,两条生命的线索,看似毫无相交,其实彼此对应,互相影响。


如果学会在外在的行走中安静下来,放松自己,与内心对话,从中获得正面的能量,我相信这才是行走的真正意义。



只要你行走,就能与你生命中的真相相遇。走着走着,就走进了阳光照射下的内心世界里。还会继续走。人生的全部意义就在于行走,面向前方,不要停下。


当你开始学会往前走的时候,你生命中所有的遗失,不能弥补的缺憾,都变得不那么强大。我觉得,我跟路的关系,就像我们跟人生的关系一样。从一个自卑的孩子,到一个传播正面能量的男人,这条路,我走了近三十年的时间。



如果你问我如何变成了今天的自己,我想告诉你,所有的变化都不需要去外部找,它就在你的心里。我一直都相信, 我们身体里原本就具有强大的力量。我们不必向外寻找,它就在我们的心里。只要你安静下来,就会与它相遇。


在我看来,每颗星星都是一颗石头。石头如何能在天上发出光芒?因为他反射了恒星的光线,那颗恒星,也许是我们的赤子之心。用这样一颗心,去行走,去承担。


不走,你怎么能看见世界呢? 不走,又怎么能看见你自己?


ref:

《突然就走到了西藏》陈坤 / 华东师范大学出版社 / 2012

《圆桌派》/2019