快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

问答：静坐中可以经常调整身心么？

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上传更新：2021-08-23 17:13

Q :静心时如果将心放在某个所缘后觉得不舒服，过程中可以几次更换至舒服的位置吗？还是鼓励从一而终？

这些都是外在，如果身体酸痛，可以换脚，调整身体。

心也是一样，如果用力，还是没有找到舒服感，可以调整，找到舒服的位置，放在那里。

换这个位置，就好像我们买橘子，我们要找又甜又好吃的橘子，找一个压一下，硬硬的，那就可以再换下一个看看，可以一直找，直到找软软甜甜的橘子。

所以，打坐也是这样，可以换。找舒服的地方很重要，如果找到了，就把心先放在那里。我们的心就好像小朋友，每个人都不喜欢别人命令我们，如果别人命令我们，会觉得心里不舒服。

如果小朋友很顽皮，父母有两种处理方式：一是打骂，孩子因为害怕被打骂不顽皮了，同时也学到了用暴力解决问题的方式；另一种父母，如果孩子顽皮，就讲道理告诉孩子。

不同的办法会有不同的结果，用第二种方法，小朋友会比较舒服，不被逼迫，而是自愿。心也是一样，不喜欢用力，对抗，压迫。