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“快乐密码”只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自然而然
地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

静坐需要选“对的时间”么?

浏览量:1902

上传更新:2021-06-30 19:36

Q :听说特别的时间不可以打坐,请问是这样么?为什么有一次我12点打坐,反而状态更好,所以打坐和时辰有关系吗?

打坐和时辰其实没有什么关系,有些说法是因为那是吃饭或者休息的时间,所以说不可以打坐。其实打坐是心的事情,所以和时辰没有关系。


大家要了解,人分为两个部分:身和心。如果到了某一个时间,身体太累或者很想睡,对打坐一定不太好。所以,如果太累,就休息就好。


生活中,我们时时刻刻可以修炼自己的心。修行人,甚至在吃饭的时候,也会关注自己吃进去的每一口食物。每一口吃进去,可以想象我们吞了一颗水晶球进去肚子。这样做,可以把心拉回体内,是一个方便法,可以时时刻刻练习。连我们上厕所、洗澡都可以做。


试试看,始终把心静定在体内。连坐在车上、站着、走着,都可以。


静心可以随时随地,但是如果可以,建议尽量固定时间来养成习惯。早起后和睡觉前静心都是特别好的。


早起,经过一晚的睡眠,而且还没有开始一天的事务,头脑会比较简单清晰,身体舒适,在此刻专心练习,会极大可能得到精神的安定,也可以帮助自己在一天的工作中,更好地发挥自己。所以晨起上厕所,喝一杯温水后,开始静坐是很好的,为一天拉开一个好的开始。如果有条件,不建议在床上静坐,因为那样的环境很容易又睡下。


睡觉前静坐,可以让我们收敛白天散乱的心,将心和思维都收回,不再胡思乱想,可以有一个良好的睡眠,好的睡眠又是第二天好的开始,这是非常正能量的循环。