快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

阿白

12/20

已完成19天极简式学习

2022

有

12/08

已完成18天极简式学习

2022

焦急

11/21

已完成16天极简式学习

2022

可以

11/20

已完成15天极简式学习

2022

观想后脑子的念头就少了

11/17

已完成14天极简式学习

2022

水晶球

11/11

已完成13天极简式学习

2022

有，我会观想一个圆球

11/10

已完成12天极简式学习

2022

可以

11/01

已完成11天极简式学习

2022

减少了

10/24

已完成10天极简式学习

2022

还没有

10/20

已完成9天极简式学习

2022

还没有

10/19

已完成8天极简式学习

2022

同事帮助我

10/15

已完成7天极简式学习

2022

少了一些，能够提醒自己不想东想西

10/12

已完成6天极简式学习

2022

每天静心，帮助自己清楚情绪垃圾，整理内心，把快乐带回来。

10/10

已完成5天极简式学习

2022

每天晚上静心，很快就能入睡，白天也能很好的集中精力。

10/09

已完成4天极简式学习

2022

很快能安静下来，更着语音的引导进入当下

10/03

已完成3天极简式学习

2022

不断的练习真的很有帮助，10天的时间自己的专注度高了，也更有能量了，喜欢上静心，尤其在睡觉的时候，很好的助眠作用

10/01

已完成2天极简式学习

2022

通过练习，比较有效能够控制自己心里的念头，平时也会练习，通过不断的练习，觉得自己的杂念变少了，内耗也变少了

09/30

已完成1天极简式学习

2022

还是会想东想西，但比较容易察觉，能把自己拉回来，心中默念三玛阿拉杭帮助很大，静心的时候会困。

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