快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

志伟

07/24

已完成42天极简式学习

2022

静坐带给我不仅心里上的淡然和安宁，对我生活上的帮助也很大，比如遇到不愉快的事情时，从之前的发脾气到现在的在和平中解决问题，都是静心带我的帮助！

07/23

已完成41天极简式学习

2022

整体感觉很不错，就是有个问题，静坐是时间越久越好吗？43分钟是个标准的静坐吗

07/22

已完成40天极简式学习

2022

中间有段时间腿非常麻

07/20

已完成39天极简式学习

2022

目前还在精进中，需要进一步修炼

07/19

已完成38天极简式学习

2022

感觉时间越久，静心的程度越深

07/17

已完成37天极简式学习

2022

有愉悦的感觉

07/15

已完成36天极简式学习

2022

由于时间安排的问题，分两天完成了43分钟的静坐，有点小遗憾

07/13

已完成35天极简式学习

2022

这个感觉暂时还没有找到

07/09

已完成34天极简式学习

2022

整体比较满意，越来越舒服

07/08

已完成33天极简式学习

2022

很舒服，很开心

07/03

已完成32天极简式学习

2022

有一种舒服、松弛的感觉

07/02

已完成31天极简式学习

2022

这次静定时间更快了一些

07/01

已完成30天极简式学习

2022

静坐给我带来了非常舒服、愉悦的体验

06/30

已完成29天极简式学习

2022

第一次静坐30分钟，时间加长了后，中间会有走神的情况，然后找回中心点

06/28

已完成28天极简式学习

2022

平静、安定、舒服

06/26

已完成27天极简式学习

2022

舒服，安静和平和

06/23

已完成26天极简式学习

2022

无我，皆空

06/21

已完成25天极简式学习

2022

对人和事的包容度越来越大

06/17

已完成24天极简式学习

2022

父母

06/14

已完成23天极简式学习

2022

慈悲心可以我让感到更平静和柔软

06/11

已完成22天极简式学习

2022

是一种很舒服，很静谧的感觉

06/07

已完成21天极简式学习

2022

深呼吸和延迟时间

06/06

已完成20天极简式学习

2022

非常有帮助

06/05

已完成19天极简式学习

2022

很有帮助，等待给了自己缓冲的时间

05/31

已完成18天极简式学习

2022

就想清水中有杂质，慢慢沉淀的感觉

05/28

已完成17天极简式学习

2022

有一定的作用

05/27

已完成16天极简式学习

2022

是的，持诵对静心是有作用的

05/26

已完成15天极简式学习

2022

观想可以让自己更静定。今天观想的是月亮，月亮在自己的中心点位置，就可以让自己更安定

05/25

已完成14天极简式学习

2022

用月亮和水晶球作为观想对象，今天整体比较平静，舒服

05/24

已完成13天极简式学习

2022

有一定的帮助，我观想的月亮一直在我的中心点位置，一旦不在原位置，就说明有分心

05/21

已完成12天极简式学习

2022

这点做的不是很好，一般静心之后，在生活中偶然可以想到中心点，需要继续努力练习

05/20

已完成11天极简式学习

2022

杂念减少很多

05/19

已完成10天极简式学习

2022

今天的感受不是很深入，有点一直在边缘游走

05/18

已完成9天极简式学习

2022

有了基本的概念

05/17

已完成8天极简式学习

2022

感觉无我，我是空气，我是透明的

05/15

已完成7天极简式学习

2022

有某个阶段不是很沉浸，没有深入静心

05/13

已完成6天极简式学习

2022

阶段性的可以

05/11

已完成5天极简式学习

2022

今天整体感觉有点投入度不够，心里的杂念很多

05/07

已完成4天极简式学习

2022

一切皆空

05/06

已完成3天极简式学习

2022

今天集中的还不错

05/03

已完成2天极简式学习

2022

今天静心有点不是很投入，不是很沉浸这种感受

05/01

已完成1天极简式学习

2022

安静，属于自己能够控制和整理自己心情的时间

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