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快乐寻宝者
“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐
cc
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10/26
2022
四十二天结束了，中间虽然隔过几天做一次，好在坚持下来了，收获很大，心静了很多，没有刚之前的思绪乱飞，静坐不下来，看到念头让他产生，然后再回到心的静坐，感恩老师的引领，会继续坚持下去的
10/25
2022
很好，心很静，不急不躁，有思绪飘走，意识到了便拉了回来
10/23
2022
思绪一直飘着，但是没有急躁
10/22
2022
最近正练习着
10/12
2022
是的，感恩
10/11
2022
是的
10/10
2022
今日一开始进入的慢，后来慢慢感受到心跳，又感受到了我不存在，和周围合一起了像是，心静，很舒服
10/09
2022
自己专注在心脏跳动上，后来专注在呼吸上，虽有思绪乱飞，但也能拉回来。觉得自己是空的
10/08
2022
刚开始入静时思绪很多，静不下来，老师不说话之后自己慢慢静下来了，数呼吸，感受呼气，吸气时空气进入鼻腔的感觉，期间虽有思绪乱飞，但能及时看到再把它拉回来，舒舒服服感觉。觉得遵循的这五种快乐钥匙跟我遵循的六时书的十大原则差不多一样。感恩
10/04
2022
数呼吸，心静许多，看到思想遨游，再轻轻回来，
10/01
2022
今日静心到最后时完全感觉到了空的状态，跟外界合一，整个身体也没任何感觉了，头脑没了念头，很舒服。
09/29
2022
今天的静心体验念头很多，没有静定下来。
09/26
2022
是的
09/24
2022
时而呼吸，时而念头飞起，时而感受到与大地合一，都不急不躁接受
09/17
2022
今天前半部分听老师的声然后深吸气深呼气，后半部分没声就专注呼吸。很棒
09/15
2022
与头脑解绑，专注呼吸，安静下来很舒服
09/14
2022
有一次全然放轻松的随着呼吸直立坐着
09/13
2022
以利他心出发
09/10
2022
奶奶
09/08
2022
没有体验，是因为脑子里光想自己思考的事了。
09/03
2022
今日念头多，但是没有很焦虑，一旦意识到就把他拉回来了，还要继续静心
09/01
2022
看到，自己跟自己对话
08/30
2022
有，今天感觉我状态很好。也能定下心来，就算思绪跑了也能很快拉回来。
08/27
2022
就是让自己安静下来，感受时间的流逝
08/26
2022
能听到心跳声，忘了持诵的那个话是什么了，就一直欢呼吸，默念吸气呼气。
08/25
2022
感觉还差了一点，持诵时还是会有想别的，但意识到了就把思绪拉回来了。
08/24
2022
今天感觉很好，虽然过程中有很多杂念，思绪也跑了，但我看到他之后又拉了回来，期间持诵时也能稍微安静下来，继续努力
08/23
2022
慢慢看到太阳，又消失了，一会感觉又要睡着了。
08/22
2022
用了自己喜欢的一个玩具，但在静心过程中感觉睡着了，然后思绪也没观想物品，体验感不好
08/21
2022
观想水晶球，期间有困意，还有出现其他念头，比如今天上午要去干什么，思绪完全跑了。
08/20
2022
今天感觉静心时杂念很多，偶尔期间还有睡着的现象，一直欢呼吸，就没找中心点，不知道对不对
08/19
2022
一直觉察到自己坐在莲花坐上，然后坐在身体中心和自己面对面
08/16
2022
一开始进入了，后来分心了，有杂念
08/13
2022
看到身体中心有个莲花座，自己做在莲花座上，和自己面对面，这是找到身体中心点了吗？一直看着莲花座，最后莲花座放大了，感觉身体装不下了。
08/12
2022
就那么坐着，整个人放松下来的坐着，像是有点软塌塌的感觉，而不是挺胸直背的坐着，但是整个人都很放松。想问老师这样坐着是否可以，期间似睡非睡。
08/11
2022
感觉到念头便拉了回来，sabai是什么？老师不说话没有音乐时那段时间挺专注的，吸气呼气的，不知道算不算静心
08/03
2022
今天静心体验不太好，静不下来，可能好几天没静心的原因，总是想过去，担忧未来，想其他的事。不知道怎么办。
07/19
2022
我想象中的水晶球是奶白色，不透明，在我肚脐上方我看着它旋转，有时会分心跑掉，但会觉知到就回来。
07/12
2022
整个人都是轻松的，我是背靠着椅子，如果不靠着椅子坐我身体就很紧张僵硬。轻松时虽然念头四面八方的跑，但也有意识拉回来。
07/06
2022
差不多了，期间有过集中，不集中时候自己也能觉察到
07/01
2022
今日静心思绪很多，看到，观察
06/29
2022
静坐过程中会想其他的事，但能觉察到，又把心拉了回来，偶尔会有着急感
快乐密码
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