快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

妙行

02/07

已完成42天极简式学习

2022

惊鸿一瞥

02/06

已完成41天极简式学习

2022

还好

02/05

已完成40天极简式学习

2022

没有

02/04

已完成39天极简式学习

2022

不能

02/03

已完成38天极简式学习

2022

还可以

02/02

已完成37天极简式学习

2022

么有

02/01

已完成36天极简式学习

2022

一般

01/31

已完成35天极简式学习

2022

么有

01/29

已完成34天极简式学习

2022

不好

01/28

已完成33天极简式学习

2022

还可以

01/27

已完成32天极简式学习

2022

觉知力强了

01/26

已完成31天极简式学习

2022

没有

01/25

已完成30天极简式学习

2022

嗯嗯

01/24

已完成29天极简式学习

2022

还好只要腿不疼就宁静

01/23

已完成28天极简式学习

2022

腿麻

01/20

已完成27天极简式学习

2022

还可以

01/18

已完成26天极简式学习

2022

安静

01/17

已完成25天极简式学习

2022

友好了吧

01/16

已完成24天极简式学习

2022

么有

01/15

已完成23天极简式学习

2022

么有

01/14

已完成22天极简式学习

2022

舒服

01/13

已完成21天极简式学习

2022

深呼吸

01/12

已完成20天极简式学习

2022

是的

01/11

已完成19天极简式学习

2022

有不急躁了

01/10

已完成18天极简式学习

2022

没有

01/09

已完成17天极简式学习

2022

有时候可以

01/08

已完成16天极简式学习

2022

我观呼吸比观身体中心点更容易安静下来

01/07

已完成15天极简式学习

2022

心是静就是腿疼麻

01/06

已完成14天极简式学习

2022

我的上师，今天静坐分三个阶段，首先是单盘然后是散盘最后五分钟是躺着，因为腿疼麻的受不了。但是无论怎样我一直观想身体中心点从没变过。

01/05

已完成13天极简式学习

2022

有帮助，今天观想一朵荷花在身体中心点就非常舒服。

01/04

已完成12天极简式学习

2022

不能需要调整

01/03

已完成11天极简式学习

2022

是的

01/02

已完成10天极简式学习

2022

观想身体中心点但是不能持久

01/01

已完成9天极简式学习

2022

有

12/30

已完成8天极简式学习

2021

安住当下

12/28

已完成7天极简式学习

2021

今天静坐念头比较少

12/27

已完成6天极简式学习

2021

不可以

12/26

已完成5天极简式学习

2021

今天静坐比较平静

12/25

已完成4天极简式学习

2021

舒服

12/24

已完成3天极简式学习

2021

集中时间短

12/23

已完成2天极简式学习

2021

今天静坐还可以腿麻的感觉少很多还是呼吸不顺畅

12/22

已完成1天极简式学习

2021

今天静坐的时候就是感觉呼吸不顺畅……

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