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快乐寻宝者
“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐
堆堆
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01/27
2022
身体在不断的扩大，一层一层的扩大，变得轻盈。内在平静下来，充满了阳光。
01/26
2022
温暖宁静安心。沐浴在阳光下，一切充满了生机。
01/20
2022
静坐等待日出，与万物一起感受日出的美好
01/12
2022
保持平和去接纳
01/10
2022
睡前静心，让睡眠更安稳
01/09
2022
早起静心让一天的状态都宁静祥和
01/03
2022
沉浸在宁静中，念头越来越少，静定状态越来越快
01/01
2022
空下来几天，再回来静心，又有不一样的收获，不断地把中心点扩大，地球-太阳系-银河系-宇宙。让宁静的气息包容万物。
12/27
2021
睡前打坐让身体松弛下来，睡眠更好。
12/24
2021
听到悦耳的圣洁的声音，喜悦。
12/23
2021
不断的放下升起的念头，让自己静定在光中
12/22
2021
沐浴在洁白温暖的圣光中
12/21
2021
让心平静下来，慈悲对待周围一切。
12/20
2021
感受到眼前明亮的光在晃动，一层层的从头顶往下流动。
12/19
2021
保持面带微笑，散发光与爱。
12/18
2021
早上静心结束后，美好的一天开始了。
11/30
2021
感知到外在很宁静喜悦。一切变得舒服安心
11/28
2021
更多聆听感受对方
11/25
2021
观音
11/18
2021
爱与和平宁静祥和，粉色的暖暖的。
11/16
2021
不着急慢慢静心等待。
11/09
2021
平衡术，堆石头
11/08
2021
耐心等待能让我不断的放下杂念，安安稳稳静定的坐着。
11/07
2021
等待能让心静定下来，
11/04
2021
等待放松的过程也是在不断的觉知自己的念头带来的紧张，当感知到身体放松了，自然念头也就放下了
11/03
2021
今天更镇定了，念头更少了
11/02
2021
嗯，身体更加放松。
10/21
2021
观想一艘小白船在海上飘荡，随着波浪起伏。慢慢的就处于半睡半醒的状态。
10/20
2021
白光，观想白光包围地球，让万物和谐共生
10/18
2021
观想白光照耀整个空间，让一切宁静祥和
10/17
2021
今天可能太累了，中途两次睡着了。最后深呼吸睁开眼睛能让人清醒的回到当下
10/16
2021
嗯
10/15
2021
似有非有似睡非睡的感觉
10/14
2021
感觉到在胃上面一些些，一旦有了念头，胃部就会紧张，就感觉不到胃的状态，心就静定不到中心点了。关注胃部的感觉也能更好的觉知心是否放到身体中心点
10/13
2021
微笑+缓慢呼吸
10/12
2021
差不多，有很多巨漂亮的蓝色小光球在飞舞有时候大有时候小。
10/11
2021
不断的放下，专注于每一次的呼吸。
10/10
2021
平静
10/08
2021
感觉身体很轻盈，很舒服自在，没有过多思绪，就是静静的感受呼吸和放松
10/07
2021
尝试了在一天忙碌结束后晚上静心，杂念比较多，中途坐着还睡着了。
10/06
2021
保持微笑能在嘈杂的环境中把意识回到静定状态，微笑和呼吸的保持能让大脑和胃很快放松下来。
10/05
2021
慢慢放松身体，在平缓呼吸间放松每一个细胞。有片刻感知不到身体的存在，仿佛和周围震动频率融合在一起了。
快乐密码
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