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快乐寻宝者
“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐
LuLa
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08/14
2021
可以！看明白事物本质
08/13
2021
是
08/12
2021
有。但仍需多练习 以达更专注的效果
08/10
2021
今天感觉很好心较少溜出来 感受到了祥和安定 感受到了光耀身心 世界 甚至宇宙。感受到内心的无穷力量 但坚持时间还是不够！
08/07
2021
在外游玩不方便 断了两天 今天重新开始只有一小会在静定状态下 大部分时间都有思想在飘忽中 但眼睛感觉很轻松。只能先接受 继续不间断练习 期待自然而然的全程在静心状态下。
08/04
2021
比较好 心少跳出来 轻松祥和感更强。加油
08/02
2021
有改善。今天直接按这里的音频很快进入有点不习惯（以前一直是固定听最初的那个30分钟视频） 但总体效果好于以前 轻松时刻更多 能觉得祥和。。。
07/31
2021
今天又有点硬 身体无法真正轻松坐好 心就更飘忽了 感觉腰背酸胀。。这是效果差的一次！不知是不是最近服药的影响？
07/30
2021
好了很多 随意 尽管轻松自然 谢谢Mindy.
07/29
2021
偶尔一刻有 希望越坚持越大越多
07/28
2021
最近事多心躁 很需要质量的静心但努力了结果一般
07/26
2021
自然 有跳岀但没挣扎 之后者到Mindy解码师的详解 知道这是正确的 谢谢Mindy. 自己继续加油！
07/25
2021
仍然会不时的跳岀来 但身体轻松了些 29分钟下来脚也没太难受 加油 每天精进
07/24
2021
身心归齐 真正属于自己的时刻很美妙！ 感觉正能 正念及创造力的无限可能！我在慢慢改变 加油 找出本身的富足！
07/23
2021
一直以来善为先 同理心较强 没有明显不同
07/22
2021
没 今天感受不适 腰椎紧张 左脚有压力（24分钟后完全没知觉而恢复了半分钟） 心没法真正安定。一直想知道是怎样的坐姿 可保持笔挺如松而全身肌肉放松呢？不是矛盾的？
07/21
2021
今天效果不佳 几次跳到了工作中的问题 心没有真正静下来 下次加油
07/20
2021
今天有收获一刻很仙很舒服的时刻 身心极度自由无比轻盈 感受不到自己的存在 像是某种超越 。这或许就是真正该达的境界？
07/19
2021
深呼吸 转移法等
07/18
2021
有。顺应不强制 心方可静
07/17
2021
有。不急不躁
07/16
2021
静坐过程其实只有前段指引时是深呼吸 到后面是很轻 这应该是正确吧？ 整体过程轻松 但下来左腿很麻 且仍无法跨越30分钟。 自己没强求 顺应而为：）
07/15
2021
学习中 还欠效果
07/14
2021
感觉只是占用 而不是真的心静而达不到欢畅之感。想尽量达到不用持诵而真正的心静欢欣的状态
07/13
2021
是 仍有跳岀来但顿刻回归
07/12
2021
很有能量的自己 然后又改成闪亮的水晶球
07/09
2021
还没形成固定的观想物品 但专注时确实有助于心静
07/08
2021
有 但不强烈。静坐过程中 现实的念头还是会跳出来几次 而且暂时好像都无法超越30分钟 （虽然我知道时长不是最重要的 主要是效果如何）
07/07
2021
还无法长时间静定在中心点 感觉游离着 杂念不多
07/06
2021
好像有 很轻飘有入神奇仙境惑
07/04
2021
按指引什么都不想 放空。28分多 只岀神一次 但还是难再多2分钟因为腿脚麻木
07/03
2021
今天有些念头跳岀来 比如妹妹儿子中考志愿 比如我即将变化的工作。。。但总体没太执 很快拉了回来。
07/02
2021
完全可以
07/01
2021
打卡问题 不重复了
06/28
2021
偶尔感觉我不存在。。虚幻。
06/27
2021
不太能集中注意力 可能因为最近离世的人较多内心感触多能量低（2月内好友爸 甚至弟5位）。。。希望能调整明天恢复
06/25
2021
今天是时间最长的一次 20分钟 然后被家人的起床打扰了 静坐过程轻松美好 可以听到窗外欢快的鸟叫声 心无杂念 坐起后腿很麻 放松一会即好 眼睛视线比平时好 充满力量！足以应付今天一天的细碎。！加油！
06/24
2021
过程中有一点点腰酸 但完毕后感觉轻松舒服
快乐密码
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