快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

周家和

惠州市/教育

04/08

已完成42天极简式学习

2021

感受宁静与安详的喜悦。

04/06

已完成41天极简式学习

2021

感觉心里越来越镇定。

04/03

已完成40天极简式学习

2021

深呼吸让自己心里更加镇定，静坐更加舒适。

04/01

已完成39天极简式学习

2021

以中庸之道处理一起事情

03/31

已完成38天极简式学习

2021

是的。

03/29

已完成37天极简式学习

2021

心情愉悦。

03/28

已完成36天极简式学习

2021

坚持练习静坐、禅舞。

03/27

已完成35天极简式学习

2021

是的，我成为了宇宙的中心点。

03/25

已完成34天极简式学习

2021

感觉很舒服、祥和、愉悦。

03/24

已完成33天极简式学习

2021

很舒服、开心。

03/23

已完成32天极简式学习

2021

静生智慧。

03/22

已完成31天极简式学习

2021

可以更静定一些。

03/21

已完成30天极简式学习

2021

静坐带来安详和喜悦的感觉。

03/18

已完成29天极简式学习

2021

感受到内心的宁静和喜悦。

03/17

已完成28天极简式学习

2021

静坐时，很舒心，很愉悦，感觉很祥和。

03/15

已完成27天极简式学习

2021

舒服、开心。

03/13

已完成26天极简式学习

2021

感觉轻松舒服。

03/10

已完成25天极简式学习

2021

以慈悲心对待万事万物。

03/05

已完成24天极简式学习

2021

爸爸妈妈。

03/03

已完成23天极简式学习

2021

练习慈悲心，很舒心。

03/02

已完成22天极简式学习

2021

耐心等待。

03/01

已完成21天极简式学习

2021

静坐。

02/27

已完成20天极简式学习

2021

对静坐很有帮助

02/26

已完成19天极简式学习

2021

情绪更容易掌控。

02/24

已完成18天极简式学习

2021

耐心等待，也是一种享受。

02/23

已完成17天极简式学习

2021

可以达到心静的效果。

02/22

已完成16天极简式学习

2021

是的。

02/21

已完成15天极简式学习

2021

听着观想提示音，感觉很舒服，今天还没有完全静心。

02/19

已完成14天极简式学习

2021

水晶球，感觉快要睡着。

02/18

已完成13天极简式学习

2021

观想有给自己更集中精神打坐。

02/17

已完成12天极简式学习

2021

我似乎慢慢体会到身体的中心点。

02/15

已完成11天极简式学习

2021

感觉杂念减少了。

02/14

已完成10天极简式学习

2021

感觉偶尔进入中心点，偶尔想其他事情了。

02/12

已完成9天极简式学习

2021

要静心，放空自己，慢慢练习，就会慢慢体会到身体的中心点。

02/11

已完成8天极简式学习

2021

打坐，意念。

02/09

已完成7天极简式学习

2021

今天的念头与昨天差不多，感觉体内很愉悦。

02/08

已完成6天极简式学习

2021

可以。

02/06

已完成5天极简式学习

2021

感觉很轻松、舒服，过程中，有几次差不多想睡着，也有一点杂念想其他事情。

02/05

已完成4天极简式学习

2021

感觉很轻松舒服，世界很美好，希望以后可以购买装修一个专门打折的工作室。

02/03

已完成3天极简式学习

2021

大部分可以集中注意力。

02/02

已完成2天极简式学习

2021

感觉很愉悦轻松，像刚刚出生的婴儿纯洁。

02/01

已完成1天极简式学习

2021

感觉很轻松、愉悦、舒服。

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