快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

静鸳

上海市/

05/15

已完成11天极简式学习

2020

没有

05/13

已完成10天极简式学习

2020

没有

05/12

已完成9天极简式学习

2020

没有我一直还用脑子在找这个中心点然后感觉是肚子中间这样子一直在想在想感觉自己还不会静心

05/11

已完成8天极简式学习

2020

听音乐唱歌有时候看看经书心经太上清静经等

05/07

已完成7天极简式学习

2020

目前还是很多念头不自觉地流眼泪感觉自己外表很坚强脆弱只有自己知道

05/05

已完成6天极简式学习

2020

不能，还是有不断的回想回去快乐时光，对未来追求自己想要生活的向往。

05/04

已完成5天极简式学习

2020

几天没打坐感觉少了点什么

04/29

已完成4天极简式学习

2020

有些事情会想的更加透彻看到事物本质，能观察到自己内心的一些不好情绪

04/26

已完成3天极简式学习

2020

还没有集中，总感觉坐姿不舒服然后就影响自己思绪安静。按照视频老师说的方法坐了但是还是感觉到腿脚不够放松。我再继续练习看看

04/25

已完成2天极简式学习

2020

突然感觉需要老师指引静心才更加有效果，整个身体在发汗了。继续听老师缓慢指引静心。

04/24

已完成1天极简式学习

2020

今天很多杂念出来每天给自己一个问题想

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