快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

雷

广州市/

05/15

已完成36天极简式学习

2022

不好

03/30

已完成35天极简式学习

2022

今天没有，噪音很大

03/28

已完成34天极简式学习

2022

比之前几次更快静定，且静定程度更深

03/27

已完成33天极简式学习

2022

很快能静下来，将心安放在你七点。但没有坚持太久，下次争取让这种感受时间久一点

03/26

已完成32天极简式学习

2022

开心，舒服，放松

03/06

已完成31天极简式学习

2022

偶尔

12/27

已完成30天极简式学习

2020

有

05/01

已完成29天极简式学习

2020

状态不好

04/27

已完成28天极简式学习

2020

非常舒服，像充电一样

04/19

已完成27天极简式学习

2020

质量不高

04/16

已完成26天极简式学习

2020

好

04/12

已完成25天极简式学习

2020

有

04/09

已完成24天极简式学习

2020

没有

03/19

已完成23天极简式学习

2020

没有

03/17

已完成22天极简式学习

2020

调整了。至少5分钟吧。那种感觉没有时间，没有依赖，没有重量。不好形容

03/16

已完成21天极简式学习

2020

深呼吸

03/12

已完成20天极简式学习

2020

有帮助，学会等待。

03/04

已完成19天极简式学习

2020

慢慢来

02/27

已完成18天极简式学习

2020

找不到合适的图，好像身体没动，但是一直有往下坠的体验

02/26

已完成17天极简式学习

2020

还好

02/22

已完成16天极简式学习

2020

可以

02/21

已完成15天极简式学习

2020

心比较快安静下来，偶尔还是会乱跑。自己能感觉到到很明显的区别

02/15

已完成14天极简式学习

2020

观想水晶球，还可以。很安静，可以放在一个大概的中心位置，舒服，轻松。

02/14

已完成13天极简式学习

2020

水晶球。大概每次都能持续1分左右。

02/11

已完成12天极简式学习

2020

非常安静，对时间的感觉不同了。

02/07

已完成11天极简式学习

2020

变少了。今天很快就安静下来，但是如果能静坐久一点效果会更好

01/29

已完成10天极简式学习

2020

一点点时间

01/10

已完成9天极简式学习

2020

是的

01/09

已完成8天极简式学习

2020

什么都不想，放空。放空的当下很舒服

01/07

已完成7天极简式学习

2020

可以，不一定需要多久。今天比昨天好，有那么一会，觉得心就在当下，很舒服。

01/01

已完成6天极简式学习

2020

不行

12/31

已完成5天极简式学习

2019

可以静下来

12/28

已完成4天极简式学习

2019

很轻松和舒服

12/26

已完成3天极简式学习

2019

偶尔才可以

12/25

已完成2天极简式学习

2019

坐在床上，按指引的坐姿

12/19

已完成1天极简式学习

2019

没有

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