快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

Lily

11/28

已完成6天极简式学习

2022

我静坐的时候，只想当下开心一夜，释放全身轻松的心情，享受当下被太阳光照射温暖的时刻，感觉到自己在一个很大草原公园中做冥想。

11/26

已完成5天极简式学习

2022

自从做静心坐心情很放松，每一天心情愉悦。

11/25

已完成4天极简式学习

2022

整个身心愉悦

11/18

已完成3天极简式学习

2022

在这安祥又宁静的夜晚，静静地回归了自我打座，自己与自己对话复盘一天所做过的事，然后把它重新归零地回到当下，感受这美妙的歌声优美动听：祥和。

11/04

已完成2天极简式学习

2022

每天静坐15分钟和自己的一天告别，和过去的好事，不好的事告别，感恩老师的分享，感恩遇见的一切。继续修练强大自己的内心，帮助内在的自我走出来，才可以帮助他人。❤️❤️❤️

11/02

已完成1天极简式学习

2022

感觉自己的心很平和，预想到和爱人孩子在一个公园下玩耍，非常开心喜悦，度过了愉快的一天。

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