快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

后贡龙

11/07

已完成41天极简式学习

2022

整体感觉还可以，有那么几个刹那，感觉静定更深入一点。

10/17

已完成40天极简式学习

2022

可以感觉到温和的能量

10/16

已完成39天极简式学习

2022

感觉迈进了一步可以观察自己的情绪

10/15

已完成38天极简式学习

2022

睡前静心感觉很好的

10/12

已完成37天极简式学习

2022

比较舒服的坐着，感觉到体内有能力运作，身体微微发热，有出汗

10/11

已完成36天极简式学习

2022

可以安稳的坐着，念头比较清净，期间调整了几次坐姿

10/09

已完成35天极简式学习

2022

温暖的感觉

10/08

已完成34天极简式学习

2022

在户外寺庙，舒服的坐着

10/07

已完成33天极简式学习

2022

整体感觉还行，继续坚持！

10/06

已完成32天极简式学习

2022

略有散乱，整体感觉还可以，需要持续练习

10/05

已完成31天极简式学习

2022

整体感觉还不错

10/02

已完成30天极简式学习

2022

是的，感觉是生活的一部分

09/27

已完成29天极简式学习

2022

整体感觉还可以

09/24

已完成28天极简式学习

2022

可以比较舒服安定的坐着

09/22

已完成27天极简式学习

2022

可以比较容易安下心

09/20

已完成26天极简式学习

2022

感觉自己瞬间有点空仿佛没有身体存在

09/18

已完成25天极简式学习

2022

更有同理心，愿意放过自己、放过别人

09/17

已完成24天极简式学习

2022

没有，但是温暖的感觉涌出，很好的体验

09/16

已完成23天极简式学习

2022

感觉的身体的爱和慈悲的能量，涌现和扩散，很好的体验

09/12

已完成22天极简式学习

2022

今天感觉一般，会冒出一些念头

09/11

已完成21天极简式学习

2022

观察

09/10

已完成20天极简式学习

2022

今天可以比较舒服的坐着能体验到祥和的感觉杂念比较少

09/08

已完成19天极简式学习

2022

有的，放松安住的坐着

09/04

已完成18天极简式学习

2022

今天不够平静，继续静心

09/03

已完成17天极简式学习

2022

有作用

09/02

已完成16天极简式学习

2022

感觉还可以

08/28

已完成15天极简式学习

2022

心比较平静，不够深入安静，观想月亮不能浮出

08/27

已完成14天极简式学习

2022

月亮，今天稳定性感觉好很多

08/24

已完成13天极简式学习

2022

今天可以观想身体内月亮，比较能稳住

08/23

已完成12天极简式学习

2022

可以体验到，下次尝试一直意念

08/17

已完成11天极简式学习

2022

有感觉

08/16

已完成10天极简式学习

2022

一般

08/14

已完成9天极简式学习

2022

有感觉

08/12

已完成8天极简式学习

2022

体验觉知和放松

08/11

已完成7天极简式学习

2022

杂念有点多

08/09

已完成6天极简式学习

2022

感觉不错

08/07

已完成5天极简式学习

2022

前3天应酬多，今天多次联系以后，感觉找回了之前的状态

08/04

已完成4天极简式学习

2022

比较舒服

08/03

已完成3天极简式学习

2022

上午不错，晚上看电视时间长，注意力一般

08/02

已完成2天极简式学习

2022

今天遇到一些扰乱心神的事，好在前些日子有做静心练习。心可以捕捉到散乱，并潜意识里做自我调整。特别晚上静坐后，沉淀了许多。

07/31

已完成1天极简式学习

2022

能安静坐下来，心也有收摄的感觉，整体比较舒服。

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