快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

KU02-04เชอรี่

泰国/学生

04/03

已完成42天极简式学习

2022

今天是最后一天的静坐体验感觉自己的静坐体验越来越好相比起静坐的第一天现在比较懂得运用自己的呼吸还有清空自己的杂念

04/02

已完成41天极简式学习

2022

通过每一次的静坐感觉一次比一次投入全身心都得到了一定的舒缓

04/01

已完成40天极简式学习

2022

今天心态特别焦虑

03/31

已完成39天极简式学习

2022

可以因为一切的喜怒哀乐都是自己给自己的情绪用一种中庸平和的方式与心态面对才能不被其影响

03/30

已完成38天极简式学习

2022

是的十分愉悦

03/29

已完成37天极简式学习

2022

身心感受到了放松和愉悦

03/28

已完成36天极简式学习

2022

安静平和

03/27

已完成35天极简式学习

2022

目前还未领悟感受到

03/26

已完成34天极简式学习

2022

心情平和

03/25

已完成33天极简式学习

2022

今天的静坐体验多了一份从容淡定

03/24

已完成32天极简式学习

2022

脑子里少了很多杂念内心变得更平静

03/21

已完成31天极简式学习

2022

通过了三十几天的静坐感觉自己的身心都得到了平衡平静

03/20

已完成30天极简式学习

2022

带来了愉悦美妙的感受

03/18

已完成29天极简式学习

2022

平静与安宁静坐又有了很多不同的感受

03/17

已完成28天极简式学习

2022

身体和大脑都放松静下心来慢慢呼吸忘掉一切烦恼静坐完成时身心都很平和

03/16

已完成27天极简式学习

2022

身心灵都很放松

03/14

已完成26天极简式学习

2022

没有课的周六日一个人坐在沙发上闭上眼睛开始半小时的静坐

03/13

已完成25天极简式学习

2022

对待做错事或者伤害到自己的人更加有慈悲之心来对待

03/08

已完成24天极简式学习

2022

曾经讨厌过的人

03/07

已完成23天极简式学习

2022

崭新的体验是能更快进入状态

03/02

已完成22天极简式学习

2022

让自己感觉到了身心灵的放松和休息

02/27

已完成21天极简式学习

2022

做一些让自己平静的事情分散注意力比如听歌看书

02/25

已完成20天极简式学习

2022

有一定的帮助让我变得更有耐心

02/24

已完成19天极简式学习

2022

有很大的帮助

02/23

已完成18天极简式学习

2022

内心内心得到了平静安

02/22

已完成17天极简式学习

2022

起到一定的效果

02/20

已完成16天极简式学习

2022

是的

02/19

已完成15天极简式学习

2022

今天的精心经验是用心静坐忘掉一切杂念平静下来

02/18

已完成14天极简式学习

2022

我选择杯子用来观想

02/16

已完成13天极简式学习

2022

我感觉对我来说没什么帮助

02/15

已完成12天极简式学习

2022

尽量努力让自己平静

02/14

已完成11天极简式学习

2022

少了一些

02/13

已完成10天极简式学习

2022

心情无法平静没有进入身体的中心点

02/12

已完成9天极简式学习

2022

有了些许的概念

02/08

已完成8天极简式学习

2022

闭上双眼全身放松在安静的环境静坐

02/07

已完成7天极简式学习

2022

今天的心情非常宁静平和

01/25

已完成6天极简式学习

2022

还是会对未来有所担忧

01/24

已完成5天极简式学习

2022

今天的心情不能放松压抑

01/23

已完成4天极简式学习

2022

身体和心灵都很放松和舒适

01/22

已完成3天极简式学习

2022

今天不太能把注意力集中

01/20

已完成2天极简式学习

2022

无念无想内心平和

01/19

已完成1天极简式学习

2022

内心平和无杂念无外界因素来打扰

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