快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

心静如水

01/16

已完成16天极简式学习

2022

持诵会拉回自己，不会被杂念带走，感恩！

01/15

已完成15天极简式学习

2022

觉察觉知，观想美好，生活分秒都精彩。

01/14

已完成14天极简式学习

2022

漂亮的花园

01/13

已完成13天极简式学习

2022

观想自己内在花园，特别美好，享受！

01/12

已完成12天极简式学习

2022

静心快乐

01/11

已完成11天极简式学习

2022

静心刚开始，杂念很多，慢慢的就定了下来，杂念越来越少，会有灵感闪现。

01/01

已完成10天极简式学习

2022

宁静，放松，观呼吸

12/25

已完成9天极简式学习

2021

观心体验

12/23

已完成8天极简式学习

2021

深呼吸放松身心，观呼吸

12/19

已完成7天极简式学习

2021

观念头，静静地看着，数呼吸

12/17

已完成6天极简式学习

2021

静坐的时候可以做到不想未来，但是过去发生的事，偶尔会出现在闹钟。

12/16

已完成5天极简式学习

2021

享受那份宁静，呆在静里，观呼吸，观念头，与细胞对话。

12/15

已完成4天极简式学习

2021

安静宁静

12/14

已完成3天极简式学习

2021

在冥想过程中，专注的聆听老师的引导，非常专注的关注呼吸，作为旁观者观看念头来回，不跟随不评判，享受那份身体内的宁静！

12/13

已完成2天极简式学习

2021

静静地坐着，身体放松，心情放松，听着老师的静心引领，头脑中的杂念逐渐减少，老师的声音引领结束后，静静地观呼吸，感觉到那个空，万物合一，我亦是一，感恩真我的连接，一切都是真我创造，体验每一个当下，时间是虚拟的，过去未来都是虚幻，唯有当下，不被小我分辨所迷惑，与小我和平相处，真我时刻都在，保持好自己的能量，正念正知正觉正行！

12/12

已完成1天极简式学习

2021

静坐中很多白天的思想浮现出来，比如观看电视的情节，还有无法想象的负面念头，有一个时刻突然想到了明天的爱心早餐要做什么。当出现很多念头时，就观呼吸，一呼一吸，数息。静坐中回到身体，与身体说，我是健康的，我是平安的，我比自己想象的更优秀，我的每一天都很美好。

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