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快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度,内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐,这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙,但不影响我们创造快乐

惠蓱

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11/30

已完成5天极简式学习

2021

今天一些工作的想法在靜坐的時候會彈出來,但是都是一些解決方案,我沒有繼續去深化這個解決方案,而是讓自己回到專注呼吸上。 靜坐完畢,這些想法還在,不擔心失去。

11/29

已完成4天极简式学习

2021

就沒甚麼感受,可能偶爾其他想法會進來,但是我會請它們暫時離開

11/28

已完成3天极简式学习

2021

能,但是因為要趕著十二點前打卡,縮短靜坐時長

11/26

已完成2天极简式学习

2021

失眠了五天,完全沒有睡覺2天了 剛剛靜坐短短的五分鐘把我帶入深度睡眠裡。

11/25

已完成1天极简式学习

2021

右邊頭皮和頸項因為風吹的髮絲撫動而微微發癢,我嘗試去感受這種平時會因為這種微微發癢而去抓弄的發癢程度,但是發癢沒有因為我的正視和感受而減緩,那種微微發癢的感受持續到靜坐完畢,才開始用手撥弄髮絲和抓癢。