快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

金小英

02/16

已完成21天极简式学习

2022

念经，看念头，也有看不住的时候，跟着情绪跑

02/05

已完成20天极简式学习

2022

有，没有了那种心跑了的焦虑

02/01

已完成19天极简式学习

2022

感觉还没有掌握到方法

01/31

已完成18天极简式学习

2022

昏沉

01/27

已完成17天极简式学习

2022

可以，持诵可以把心拉回去

01/26

已完成16天极简式学习

2022

持诵能把跑了的心拉回来

01/23

已完成15天极简式学习

2022

没有，越想观越观不到

01/21

已完成14天极简式学习

2022

阿弥陀佛莲花座像，感觉感觉观不到，越想观越看不到，反而是不想观的泡泡能观到

01/20

已完成13天极简式学习

2022

有，心找到支撑点的感觉

01/19

已完成12天极简式学习

2022

感觉现在能用saball的感觉来调整情绪和一些突发的事情，但是有时候还是会忘记

01/18

已完成11天极简式学习

2022

减少了

01/17

已完成10天极简式学习

2022

没有体验到saball的感觉

01/16

已完成9天极简式学习

2022

有一些了解了

01/15

已完成8天极简式学习

2022

听导引音乐

01/14

已完成7天极简式学习

2022

念头感觉比昨天少了，能够觉知念头，体验到sabal的感觉

01/13

已完成6天极简式学习

2022

可以

01/12

已完成5天极简式学习

2022

轻松、宁静的感觉

01/10

已完成4天极简式学习

2022

很轻松

01/09

已完成3天极简式学习

2022

能集中一两分钟

01/07

已完成1天极简式学习

2022

思绪纷飞

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