快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

普依

12/27

已完成42天极简式学习

2021

念诵阿弥陀佛的时候，观想阿弥陀佛坐在身体的中心点……整个世界发光……

12/26

已完成41天极简式学习

2021

杂念有点多，有几次从静定中出来，但还是观想有一团光在身体的中心点……

12/25

已完成40天极简式学习

2021

在静定的过程当中，有好几次，整个身体从中心点开始发光……非常的舒服，暖洋洋的……

12/24

已完成39天极简式学习

2021

正在慢慢的练习，有的时候还是会被情绪带着走。

12/23

已完成38天极简式学习

2021

有的，很开心与愉悦

12/22

已完成37天极简式学习

2021

在静心的过程当中，感受到了非常祥和的能量……整个人都充满了暖暖的感觉，非常的舒服，非常的温暖，内心充满了爱……我一瞬间，整个世界都在发光…… 南无阿弥陀佛，感恩……

12/21

已完成36天极简式学习

2021

今天的静坐杂念还是蛮多的，像放电影一样……虽然如此，内心还是非常的舒服，内心充满了喜悦……有一会整个头脑都亮了起来…… 非常舒服的体验。

12/20

已完成35天极简式学习

2021

静心时杂念太多了……

12/19

已完成34天极简式学习

2021

静心时杂念还是有，慢慢的静定下来，中心点有光！内心喜悦，身体很热…… 很开心……

12/18

已完成33天极简式学习

2021

阿弥陀佛，早上静心心定不下来…… 晚上静心稍微好点，思想里的那些图像，实在太多了……

12/17

已完成32天极简式学习

2021

有温暧的光

12/16

已完成31天极简式学习

2021

祥和的能量在心中慢慢的蔓延，有的时候心跑出去了，慢慢的，让它再回来。看到别的影像不分析，不判断，只是看着…… 观想身体的每一个角落，都充满了祥和的能量……

12/15

已完成30天极简式学习

2021

是的，有非常舒服的感觉，心里非常的平静和开心。

12/14

已完成29天极简式学习

2021

阿弥陀佛，感受到了内心的宁静……非常的舒服……有持续的喜悦……

12/13

已完成28天极简式学习

2021

非常的舒服。慢慢的静下来看身体中心点发出祥和的光芒，能照全身……是一个非常有意思的过程。

12/12

已完成27天极简式学习

2021

光想身体的中心点，有一个太阳……太阳的光，充满了身体的每一个角落。详合的能量不断地从中心点散发出来，慢慢的包围住了整个身体。有时候会关，想到佛像或是法师……内心充满了法喜……

12/11

已完成26天极简式学习

2021

观想心在身体的中心点，整个人完全的放松，暖洋洋的全身充满了非常舒服的感觉…… 阿弥陀佛，在身体的中心点不停的发光……

12/10

已完成25天极简式学习

2021

更有耐心了。

12/09

已完成24天极简式学习

2021

有的

12/08

已完成23天极简式学习

2021

感觉到有白色的光，把整个身体全部的包裹住。慢慢的扩散……

12/07

已完成22天极简式学习

2021

慢慢的调整自己的呼吸，慢慢的让自己的心静下来。让呼吸在阿弥陀佛的圣号上…… 然后慢慢的，舒服的等待……有杂念就看着，让它慢慢的过去……把心慢慢的找回来。放松以后才会舒服……

12/06

已完成21天极简式学习

2021

如果是实在急躁，我会离开-会儿再会对的。会在心中不停的念佛把急躁的心伏住，会听经……想自己的不是…… 让心慢下来，现在会在打坐中让心静定…… 感恩！南无阿弥陀佛！

12/05

已完成20天极简式学习

2021

有的帮助还是很大的，思绪里面纷飞的念头没有那么多了。

12/04

已完成19天极简式学习

2021

有的，非常的舒服。内心充满了平静的喜悦……

12/03

已完成18天极简式学习

2021

在等待的过程中，杂念还是有点多的。过于的去关注这个静心心反儿还更静年定不下来。还是心有点急啦……

12/02

已完成17天极简式学习

2021

有的，当我持诵的时候，心更容易静定下来。心中观想着阿弥陀佛的光从中处照遍整个身体…… 内心充满了喜悦以满足……

12/01

已完成16天极简式学习

2021

阿弥陀佛，持诵的确是可以让心更容易定下来。听了师父说的带着舒服，欢喜的心态。持诵非常的舒服，心生欢喜内心更静定…… 阿弥陀佛，感恩所有……

11/30

已完成15天极简式学习

2021

观想的确是能够让自己的心更静的下来，观想阿弥陀佛几个字在月光里面，照亮整个空旷的身体。把心安放在每一个呼吸里，如果心跑了，慢慢的把它找回来……

11/29

已完成14天极简式学习

2021

在每一个呼吸中，观想阿弥陀佛的每一个字，在身体的中心点……

11/28

已完成13天极简式学习

2021

总体感觉非常的舒服，有时候心跑出去了。慢慢的又把心拉回来。

11/27

已完成12天极简式学习

2021

有在练习。

11/26

已完成11天极简式学习

2021

是的，杂念没有以前多了。

11/25

已完成10天极简式学习

2021

用鼻子吸气，然后看到那个画面进入身体的中心点。停留在那里，变换着各种的形态。

11/24

已完成9天极简式学习

2021

前几天的练习中心点都是在身体的外面，今天的练习是把中心点观想在身体的里面，思绪就有很多时候就定不住。因为没有完全的放轻松，没有完全的静定下来。相信通过不断的练习，可以让心中的这个猴子安静下来了。非常的感恩所有……

11/23

已完成8天极简式学习

2021

专注在老师声音的教导，专注于心的第七点，一呼-吸间慢慢放轻松，不去评判念头的出现，只是看着…… 慢慢就会越来越舒服了。

11/22

已完成7天极简式学习

2021

有的，念头比昨天少了很多。还是没有完全的方轻松，身体和心有一点紧绷。

11/21

已完成6天极简式学习

2021

少很多了。感恩

11/20

已完成5天极简式学习

2021

放松了很多，杂念也少了，很舒服。感恩所有付出的人，感恩

11/19

已完成4天极简式学习

2021

今天静心杂念很多，但整体还是很舒服的。

11/18

已完成3天极简式学习

2021

杂念少了，心更舒服

11/17

已完成2天极简式学习

2021

很舒服

11/16

已完成1天极简式学习

2021

虽然有杂念及定不住，但内心喜悦无比！有好几次热泪盈眶，非常欢喜感恩所有付出的人南无阿弥陀佛

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