快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

Kelly

肇庆市/

05/19

已完成7天极简式学习

2021

比昨天更加多了杂念，关注点错位了，没有想象水晶球，想的都是生活琐事

05/18

已完成6天极简式学习

2021

不能，会胡思乱想，想象不好的事发生

05/17

已完成5天极简式学习

2021

感觉到轻松愉悦

05/16

已完成4天极简式学习

2021

轻盈的感觉

05/14

已完成3天极简式学习

2021

第一次尝试早上静坐，脑海中不断地想今天的工作安排和回顾感情事，做到最后几分钟盘腿坐坐得脚麻，心中开始急躁，马上调整了坐姿坚持下去，仍然无法集中注意力，杂念太多

05/13

已完成2天极简式学习

2021

静坐将心里烦躁的情绪排出，虽然过程中杂乱思绪很多，但相信经过每天坚持静坐会越来越好。

05/12

已完成1天极简式学习

2021

在静坐过程中，有些许杂念打扰了，但后来专注在师父的口令上，慢慢地调整呼吸，脑海中有颗明亮又炙热耀眼地星星照耀着我的额头上，从额头开始到达全身都暖暖地，好棒

返回列表