快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

拉姆

怀化市/

07/09

已完成8天极简式学习

2021

深呼吸

05/31

已完成7天极简式学习

2021

念头单纯点，会有杂念也会把思绪又拉回来

05/28

已完成6天极简式学习

2021

刚开始以前看的恐怖片画面涌现出来，听着音频慢慢能调整恐惧感

02/27

已完成5天极简式学习

2021

因为担心晚上练习静心后会精力充沛睡不着，所以今天提前练习，但屋外周围环境嘈杂，感觉自己在很用力的集中注意力，有点适得其反。

02/26

已完成4天极简式学习

2021

今天是元宵节，2021年第一个月圆之夜，在这特殊的日子里我很感恩有快乐密码这个平台，让我过得特别有意义，今天的音频和之前的不一样，前面我还能完全跟着导师的语音观想，感觉很轻松，整个人是透明或者是以原子的状态变成自然的一部分，但当自己独立观想时就出现了杂念，好在每次杂念一起就想到音频导师说的话，能迅速的把杂念也变成透明消失了

02/25

已完成3天极简式学习

2021

今天是放着视频跟着做静心，其中中间一段静默的时间屏幕上出现的向日葵

02/24

已完成2天极简式学习

2021

晚上思绪万千，举足不定，无法做决定，想寻找答案所以我选择先静心，知道了身体透明的感觉

02/23

已完成1天极简式学习

2021

跟着导师音频一起静心让我在过程中能稍微主意力集中一点，希望可以能完全跟着音频毫无杂念的练习

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