快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

陌上花开

保定市/职员

01/07

已完成23天极简式学习

2022

从一开始烦躁，做不下去，到后来渐渐的好像能坚持下去了。

12/08

已完成22天极简式学习

2021

比以前能够静一点了，虽然还是杂念很多，但能够坦然的艰难不再太多焦虑了，坐的也越来越自然，腿也不疼了。

12/07

已完成21天极简式学习

2021

用觉察到了停止去克服急躁

12/02

已完成20天极简式学习

2021

非常有帮助

12/01

已完成19天极简式学习

2021

学习了等待，对星座很有帮助，心可以静下来一些。

11/30

已完成18天极简式学习

2021

杂念少些了，好像能数的出来了，但还不能达到安静祥和。

11/29

已完成17天极简式学习

2021

一阵心定，一会儿又有了杂念，尽管这样也很舒服

10/19

已完成16天极简式学习

2021

在轻柔的持诵中，容易静下来，但是过一会儿又会杂念冒出来了。自己容易发火，最近胸口发闷，心脏开始不舒服了，把控制发火的视频做了笔记，试着去做做看。

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