快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

薇薇

广州市/自由业

12/30

已完成1天极简式学习

2020

静坐过程中，跟随语音引导词，尽量放松，杂念不时走入来，觉察到杂念让它过去。胸口闷，呼气沉重，仿佛呼出很多不如意之气。下腹有隐痛点，胀满如乌云。睡眠质量不好，头有点痛，紧绷感，静坐后放松一点，有点晕乎乎。我喜欢静坐静心的，喜欢深深地呼吸，吸入新鲜的空气，呼出郁闷之气。希望坚持练习静心，放下执念，活在当下的安稳快乐中。

返回列表