快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

谢玲

广州市/

09/13

已完成1天极简式学习

2020

今天下午静坐了15分钟，听着荷花的音乐，鸟叫声，水流动的声音，身上吹着凉爽的风，感觉舒服，惬意。今晚静坐30分钟刚开始很舒服，很软，一边静心一边听老师的讲解。会按照老师说的去做。后来音乐没有了，思绪就会不受控，容易走神。到后来大脑里会想还有多久结束，人就有点坐不住的感觉。

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