快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

泓

广州市/

11/04

已完成16天极简式学习

2022

今天的静坐心定了很多，杂念也比较少了。

11/03

已完成15天极简式学习

2022

今天的杂念会多一点点，可能又是因为太想做出让人认可的事，但又没有进度，所以会着急。再加上近来疫情反复，很多事也暂停。暂停后重启又需要一个启动的过程。不过练习静心要一直坚持下去。

11/02

已完成14天极简式学习

2022

月亮想起今年中秋节带孩子去找月亮，最后看到又大又圆的月亮，我们一家三口都很开心。

10/31

已完成13天极简式学习

2022

今天的静坐，开始不自觉地看到自己的小时候，和妈妈相处时有什么的情景。反观现在自己跟孩子的相处，确实能找到根源。小时候遇到问题，很想找妈妈，其实是想从她那里得到安慰。我想，我的孩子也是一样的。今天没有很具体的物品，都是一幕幕小时候的事情。

10/24

已完成12天极简式学习

2022

感觉有在慢慢地静心。近半个月，开始调理身体，明显有些变化。我的医生提醒我，药物只是一个辅助作用，真正的改变是自己想改变而去做出努力，药物才能起到好的助推作用。静心练习也是调理的一个重要部分。希望在快乐之旅继续坚持！

10/19

已完成11天极简式学习

2022

今天的静心之旅，杂念明显减少了。希望能继续保持少一点无所谓的烦恼，多一些发展的思维。

10/18

已完成10天极简式学习

2022

距离上一次静心之旅已经快2年，这两年经历也很多，特别是今年，焦虑，抑郁的情绪很重，10月开始想要一个改变，重新开始静心练习。今天是恢复静心之旅的第一次练习，显然还没有进入中心点，但心是静下来了。希望能开启一个新的，好的生活模式。

08/16

已完成9天极简式学习

2020

一点点

08/11

已完成8天极简式学习

2020

不想其他事情

08/06

已完成7天极简式学习

2020

有，今天可以稍微放松些了。

08/05

已完成6天极简式学习

2020

还不太可以

08/04

已完成5天极简式学习

2020

今天心能静下来了

07/14

已完成4天极简式学习

2020

今天心情有点焦虑，释放不了。

07/09

已完成3天极简式学习

2020

基本可以了，偶尔有杂念出现。

07/07

已完成2天极简式学习

2020

今天选择在晚上静坐，结束一天的繁杂，感觉比第一次好

07/05

已完成1天极简式学习

2020

第一天静心之旅，感觉很好，但不够静心，容易被外来声音打扰。需要慢慢进入状态。期待后面的静心之旅。

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