1，参加静坐班想达到什么效果？（比做） 系统学习并掌握法身法门静坐方法。 2，您认为静坐有什么好处？（必做） 使心宁静，利于增加定力，缓解压力，遇事不急躁 3.今日体验（自己加的） 第一次用法身法门禅修，观想水晶球；以前都是用安般念，初期水晶球不稳固，晃动，后期还可以，有几个问题： 第一，引导音频有个别字没听清，下次应该就可以了 第二，水晶球的大小不确定，有时候感觉很大，有时候感觉很小，比较大的时候，只能看到水晶球的部分