快乐密码静心冥想：简单专业的静心练习

快乐寻宝者

“快乐密码”是一处只需轻轻地将心安放在正确的位置上。什么时候心能静定到一定程度，内在的快乐就会自热而
然地产生。这是一种不需要依靠外在事物的快乐，这将会是我们前所不曾体验过的快乐旅程。
生活虽繁忙，但不影响我们创造快乐

Claire

广州市/

04/01

已完成9天极简式学习

2021

有

02/15

已完成8天极简式学习

2021

专注呼吸，慢慢来

12/09

已完成7天极简式学习

2020

杂念适中。

11/24

已完成6天极简式学习

2020

比较难，静坐时，杂念较多，还需多加练习才是。

02/24

已完成4天极简式学习

2020

感觉安宁、平静、祥和、踏实。

02/19

已完成3天极简式学习

2020

渐入佳境，逐渐可以做的到了。

02/16

已完成2天极简式学习

2020

是的，在家里的蒲团上，盘对打坐，是的。

02/14

已完成1天极简式学习

2020

整体上，身体比较放松，静坐时，没有睡着，打坐时，感觉背部有一个点特别紧绷，很痛，之前没有体验过像今天这种放松的感觉，放松过程中的障碍主要是会有一些杂念产生。

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